肋間神經(jīng)痛往往以疼痛為主要癥狀，給患者的工作、生活造成諸多嚴(yán)重影響。其一旦發(fā)病，會(huì)在不知不覺中使患者肋骨與肋軟骨交界處呈弓狀，腫脹、鈍痛，有時(shí)放射至肩背部、腋部、頸胸部，有時(shí)胸悶憋氣，休息或側(cè)臥時(shí)疼痛緩解，深呼吸、咳嗽、平臥、挺胸與疲勞后則疼痛加重。

　　對(duì)于肋間神經(jīng)痛一定要做到盡早治療，以免疾病發(fā)展到后期增加難度.

　　工具/原料

　　按摩手法

　　肋間神經(jīng)痛患者除了服用藥物對(duì)癥治療外，如果能配合一些有效的按摩手法，則治療效果會(huì)很好。

　　步驟/方法

　　預(yù)備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　推擦大椎穴

　　將右手4指并攏，緊貼在大椎穴上，適當(dāng)用力反復(fù)推擦0.5～1分鐘，至局部發(fā)熱為佳。功效：疏風(fēng)散寒，調(diào)理肺氣。

　　揉按肩井穴

　　將一手中指指腹放在對(duì)側(cè)肩部肩井穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。雙肩交替進(jìn)行。功效：放松肌肉，活血通絡(luò)。

　　掐合谷穴

　　將一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，適當(dāng)用力掐壓0.5～1分鐘，以有酸脹感為佳。雙手交替進(jìn)行。功效：理氣通腑，解痙止痛。

　　按揉曲池穴

　　將一手拇指指腹放在對(duì)側(cè)曲池穴上，其余4指附在肘后，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。功效：疏風(fēng)通絡(luò)，鎮(zhèn)靜安神。

　　溫馨提示：以上手法每天操作1～2次。在治療前應(yīng)明確疼痛的原因，以排除按摩禁忌癥。按摩時(shí)手法操作宜輕柔，一般可緩解疼痛。胸椎部位的疾病要即時(shí)治療，以免繼發(fā)肋間神經(jīng)痛。坐位工作者要注意姿勢(shì)，避免勞累。

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