成人臍疝在一定程度上，會影響患者的消化系統，進而出現下腹墜脹、腹部脹氣、便秘腹痛等癥狀。成人臍疝若不積極治療，還可導致疝氣嵌頓，以及腸梗阻、腸壞死等情況發生。如果不及時治療，經常上下來回往復，致使疝囊頸反復受到摩擦，變得肥厚堅韌。這給患者的生活和健康帶來了嚴重的影響。那么，如何預防成人臍疝呢?

　　一、增強鍛煉。對于老年人患者來說，腹壁的肌肉組織相對于年輕人而言較薄弱，因此，平時通過做一些屈伸運動，如太極拳、體操等運動。這些運動能有效地促進腹部肌肉的運動及血液循環，有利于增強腹部肌肉的力量。同時也可增強抗病能力，減少疾病的發生。

　　二、避免吸煙、遠離咳嗽。長期大量吸煙的人不僅易引起肺癌，其引起的長期慢性咳嗽也會使腹內壓力明顯升高。研究還發現，吸煙還會導致腹壁膠原纖維代謝紊亂，使腹壁強度降低。因此，避免吸煙，防止咳嗽、控制哮喘對老年人預防成人臍疝同樣重要。

　　三、多吃水分多、富含維生素的新鮮的瓜果蔬菜。可補充人體所需的維生素，同時，早起時，可喝一杯蜂蜜水或者溫開水，能有效地潤腸清便，減少老年人便秘發生的可能性。老年人不宜吃容易引起便秘、脹氣或者是過冷過熱的食物，應多吃易消化的食物，平時養成良好的定時排便的習慣。

　　溫馨提示：老年人身體較年輕人更為脆弱，因此，老年人的健康應值得每個人關注。當家里有老人發現疑似患有成人臍疝時，應及時地選擇正規醫院進行檢查，以排除患病的可能性。若確診患病，則應積極配合醫生治療，再加上好的日常護理，身體就能早日康復。

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