從五方面入手預防過敏性哮喘
時間:2015-07-02來源:求醫(yī)網(wǎng)
春季是過敏性哮喘的高發(fā)季,特別是對于過敏性體質(zhì)的患者來說,這個季節(jié)更容易誘發(fā)哮喘病的發(fā)作,一般發(fā)作多在凌晨和晚上,發(fā)作時會呼吸困難,喘息等,比較難治療,所以過敏性患者要積極地預防,不僅要注意日常生活飲食方面的預防,也要注意日常用品以及服裝材料,盡量避免一切過敏原,具體的預防過敏性哮喘可以從下面五個方面入手:
一、飲食
在飲食方面要注意清淡,不能吃太過油膩不好消化的食物。在哮喘發(fā)作時要注意多喝水,以免因為水分不足而使痰液粘稠,不易咳出,阻塞呼吸道。還要忌咸辣,咸辣食品會對咽喉部產(chǎn)生強烈的刺激,易誘發(fā)哮喘的發(fā)作。此外還應禁煙、酒類、濃茶、含色素的飲料及冷飲、巧克力等也不提倡食用。
二、運動
平時要多注意鍛煉身體,增強自身體質(zhì),特別是身體較弱的的人要多運動,但要注意運動的強度和運動的時間。
三、遠離過敏源
平時要注意盡量避免接觸過敏源,外出時要注意避免接觸花粉、有害氣體等,以防出現(xiàn)過敏反應,造成過敏性哮喘的形成或復發(fā)。
四、生活環(huán)境
生活居住環(huán)境要保證清潔,減少灰塵的污染,室內(nèi)不要種植鮮花,以防引起花粉過敏反應,衣服被褥要勤洗勤曬。過敏性哮喘患者居住的室內(nèi)要經(jīng)常開窗,保持空氣流通、干燥。室內(nèi)塵土中有一種肉眼看不見名叫“螨”的生物(螨是節(jié)肢動物的一類,體形微小,寄居在人或動物體上,吸血液,能染疾病),它是引發(fā)某些哮喘的元兇。這種生物在潮濕天氣里會大量滋生,但是室內(nèi)濕度控制在50%以內(nèi)時,它就不能大量滋生了。
五、心理輔導
由于過敏性支氣管哮喘患者會經(jīng)常處在精神緊張的環(huán)境中,心理壓力會增大,情緒的劇烈波動都可以誘發(fā)哮喘的發(fā)作。因此,支氣管哮喘患者要放松心情,正確對待生活中的挫折和不愉快,避免情緒上的波動以免加重病情。
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