預防頸椎脫位應從年輕時就開始引起足夠重視，保持良好的生活習慣，選擇合適的工作學習姿勢，特別是年輕白領、有車族和長期從事文案工作的人員，要盡可能多動一動，多走走路，爬爬樓梯，長時間伏案后站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，堅持良好的保健功能鍛煉。

　　頸椎脫位的各種治療方法如下：

　　1.藥物治療

　　西藥在頸椎脫位的治療中可起到輔助的對癥治療作用，可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)，醫院用藥可選用血管擴張劑及中草藥等，對癥狀的緩解有一定的效果。中藥對本病的治療可起到對因治療作用。但要注意口服中藥的副作用，口服中藥對肝、腎、胃腸損傷極大。

　　2.按摩治療

　　①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。

　　②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

　　③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。

　　④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關節后5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。

　　⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。

　　3.牽引治療

　　“牽引”在過去是治療脖子痛的優選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。

　　使用“牽引”的預期作用主要是增加椎間隙，放松頸后部肌肉，松解神經根壓迫。但實際的臨床運用發現這些作用并不明顯。

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