胃下垂的產(chǎn)生多因體弱多病、氣虛等所致，中老年人是常見的患者。患者在進(jìn)食后會(huì)感到腹部飽脹，有下墜感，吃越多，癥狀越明顯。胃下垂是消化系統(tǒng)的常見病，女性多于男性。胃周圍韌帶松弛或胃壁張力降低，都容易造成胃下垂。中醫(yī)認(rèn)為，此系中氣不足、氣虛下陷所致。

　　有關(guān)胃下垂的預(yù)防辦法大家得把握，專家指出胃下垂的病人絕大部分消瘦，主要表現(xiàn)為消化不良的癥狀，而且有些病人有時(shí)有上腹?fàn)砍锻础Ｏ旅婢褪菍＜覍?duì)胃下垂的保健辦法做出的分析。

　　一、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉 (營養(yǎng)不良、久病消耗者除外 )，使維持胃的肌肉韌帶發(fā)達(dá)有力。

　　二、胃下垂患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，使大網(wǎng)膜、小網(wǎng)膜有一定的脂肪，以增加對(duì)胃的附著與支持力。

　　三、注意避免過勞，不要長時(shí)間站立行走和餐后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)。四可配用適當(dāng)?shù)乃幬?,或進(jìn)行針灸、按摩等。

　　胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機(jī)體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

　　因?yàn)橹咎貏e是動(dòng)物脂肪在胃內(nèi)排空最慢，若食脂過多，就會(huì)使得本已排空不暢的胃承受壓力增加，加重食物潴留，故而要適當(dāng)限制。而蛋白質(zhì)食物應(yīng)略有增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟**、牛奶、豆腐、豆奶等，將其做得細(xì)軟些并不會(huì)影響消化吸收。通過增加蛋白質(zhì)攝入，可增加體力和肌力，緩解易疲勞等癥狀，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進(jìn)胃壁張力提高，蠕動(dòng)增強(qiáng)。

　　上述是對(duì)胃下垂的保健辦法做出的分析，隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，使好多人飲食無規(guī)律，從而是胃下垂疾病患者越來越多。想要正確的治病，一定要先了解胃下垂的保健預(yù)防辦法。

查看更多關(guān)于胃下垂患者如何進(jìn)行保健的相關(guān)常識(shí)>>