乳腺癌（乳腺腫瘤）
乳腺癌的養(yǎng)生保健
時(shí)間：2015-07-21來源：求醫(yī)網(wǎng)
乳房保健不止要成人注意，青少年也是要注意的，不同的年齡階段會(huì)引發(fā)不同的病癥，不注意的話很容易引起疾病。乳腺疾病進(jìn)入醫(yī)院的病理也越來越多，乳房只有在平時(shí)做好保健工作，才會(huì)健康好看。下面教大家一些日常乳房保健的方法，及時(shí)調(diào)整不對(duì)的習(xí)慣和毛病很有必要。另外，乳房的護(hù)理和禁忌也要注意了!下面一起來了解乳腺癌的養(yǎng)生保健。
1、愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。
2、健康的飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟耍刂苿?dòng)物蛋白攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
3、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。
青少年時(shí)經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)可以終身預(yù)防乳腺癌。平時(shí)注意調(diào)整飲食習(xí)慣，使用適合自己的文胸，都可以降低乳腺病的發(fā)生。40歲以上婦女，每1-2年應(yīng)做一次乳腺檢查，以便發(fā)現(xiàn)早期乳腺疾病及變。
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