如果你能夠用心的話，很多的疾病都是可以預防的，很多疾病給我們帶來的傷害也是可以避免的。但是還是有人會患病，這就是由于沒有做好疾病的預防工作才會受到傷害。對于驚恐障礙也是這樣的情況，如果能做好驚恐障礙的預防的話，就不會或者很少受到它的傷害。那么驚恐障礙的預防怎么做呢?

　　由于精神病學在整個醫學中發展較晚，也由于本專業自身基礎理論的復雜性，有相當多的常見精神疾病的病因和發病機制至今尚未闡明，再加上舊觀念的影響，精神病的病因長時期地被認為是神秘莫測的而受到忽視，從而妨礙了精神病預防工作的開展，實際上預防精神疾病的發生不單單是醫學科學中的一個重要課題，而且也是發展社會文化和辦好社會福利事業的一項重要工作。

　　目前，盡管許多精神疾病的病因未臻詳明，但是，多年來，醫務人員根據在工作實踐中，對許多精神疾病的外在聯系和表面現象的不斷觀察，并形成了一些樸素的觀念，人們在設法防止這一類疾病的發生中，提高人的精神健康水平，諸如培育機體整體，包括腦功能的發育，并扶植其經常處于健康狀態，使人的體魄健壯，精神飽滿;培養個性健康發展并加強鍛煉，使之與社會環境相適應，相統一，等等，這些均是預防精神疾病的有效措施。

　　保持良好的心態非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達的精神、堅強戰勝疾病的信心，不要恐懼，只有這樣，才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配。上述就是關于驚恐障礙預防應怎么做的相關介紹。

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