預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥需要做什么

　　產(chǎn)后女性的情緒變化會(huì)非常大就容易造成產(chǎn)后抑郁癥。有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后感情變得很脆弱，動(dòng)輒哭泣、傷心、委屈、發(fā)脾氣，還特別容易疲勞、食欲不振、性欲減低、失眠，同時(shí)，做事的效率及能力減低，也不能很好地照顧孩子，履行做母親的職責(zé)等。

　　分娩對(duì)于產(chǎn)婦是一種很強(qiáng)的刺激，同時(shí)常常伴隨著不安的情緒。分娩以后體內(nèi)孕激素和雌激素水平的急劇下降，引起人的情緒不穩(wěn)是造成產(chǎn)后抑郁癥的主要基礎(chǔ)。此外，難產(chǎn)、產(chǎn)褥感染、產(chǎn)后出血過多、分娩時(shí)疲勞、照料嬰兒等負(fù)擔(dān)，加上家務(wù)瑣事的不順心，婆媳、夫妻關(guān)系不協(xié)調(diào)等，都與產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生有關(guān)。顯然，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，不只是產(chǎn)婦一個(gè)人的問題，而是整個(gè)家庭的問題。

　　預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥需要做到以下幾點(diǎn)：

　　首先，產(chǎn)婦在懷孕期間應(yīng)閱讀一些有關(guān)孕產(chǎn)婦心理、生理及小兒護(hù)理方面的知識(shí)，以充實(shí)自己，從思想上做好準(zhǔn)備，培養(yǎng)和鍛煉自己把握心理平衡的能力。

　　第二，醫(yī)務(wù)人員和家屬要正確認(rèn)識(shí)分娩后產(chǎn)婦心理行為的改變，理解產(chǎn)婦分娩后情緒的改變是由于內(nèi)分泌的突然改變?cè)斐傻模蚨胰颂貏e是丈夫要倍加關(guān)心、體貼產(chǎn)婦，給予更多的幫助。

　　第三，對(duì)于有孕產(chǎn)期合并癥、并發(fā)癥者，更應(yīng)給予幫助，避免產(chǎn)后過度疲勞。

　　第四，一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦有心理、行為的異常，應(yīng)盡快找心理醫(yī)生治療。