神經官能癥是一組常見的精神障礙性疾病的總稱，給患者的生活和工作都帶來了很大的影響，同時給患者的身心健康造成了很大的傷害，患者應該及時采取方法進行保健，那么，神經官能癥怎樣保健呢?

　　一、注意適當休息

　　保持樂觀向上的情緒，情緒開朗可以延年益壽，沉重的心理負擔和煩惱苦悶的情緒，會損害健康，導致神經癥的發生。在緊張的學習工作之余，適當參加一些文體活動，幫助消除疲勞，松弛雙腦。

　　二、避免過多的奢望

　　在生活中要面對現實，不能急于求成，好高鶩遠，消除一切不符合現實的要求和想法。日常注意培養自己對各種環境事件的正確認識，不回避困難，不因循守舊，改變脆弱的性格，鍛煉堅強的意志，以形成積級向上的穩定的心理狀態，是神經官能癥保健的一個重要方面。

　　三、要胸懷寬闊

　　遇到不如意和不稱心的事，不要過于計較，不要動輒發火，對人宜寬容隨和。正確處理好人際關系，不良的緊張的人際關系可成為諸多神經官能癥的重要誘因。

　　四、善于心理解脫

　　當身處逆境或被某一事件壓得透不過氣來的時候，一是鎮靜，二是暫時把這件事擱一擱，回憶愉快的往事，想想成功的歡樂，心情就會變得輕松、豁達。這樣，有利于理清思想，戰勝逆境，解脫難題。

　　以上為您做了詳細的介紹，大家可以根據自身的狀況選擇合適的保健方法，學會自我調節，保持積極樂觀的心態，從而避免出現神經官能癥的癥狀，減少不必要的困擾。

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