哪些飲食適合生長痛患兒
時間：2015-02-01來源：求醫(yī)網(wǎng)
生長痛是兒童生長發(fā)育過程中出現(xiàn)短暫的間歇性的肢體疼痛，兩下肢膝關(guān)節(jié)部位多見。可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用。
應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、**，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
合理安排膳食，所吃主食不要過于精細(xì)，并注意各種副食的補充。同時，采用正確的烹調(diào)方法，不要加堿，盡量不用高壓鍋蒸煮，以避免維生素B1遭到破壞 維生素B1的食物來源: 谷類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內(nèi)臟等食物是維生素B1的豐富來源。
還可多加食用富含維生素B6的食物：啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、美國甜瓜、甘藍菜、廢糖蜜(從原料中提煉砂糖時所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃。
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