小兒眼底病的預防注意事項
時間:2015-02-02來源:求醫網
預防小兒眼底病需要注意盡量少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品,少吃醬菜等鹽腌制食品,少吃動物油脂,盡量選用植物油,多吃蔬菜,尤其是深色蔬菜、胡蘿卜,適當增加海產品的攝入,如海帶、紫菜、海魚等。
1、眼底病變預防需要保持良好的工作姿勢:
保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
2、調整熒光屏距離位置:
建議距離為50-70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
3、平時注意休息不要過度用眼睛:
眼底病變預防要避免形成近視。切忌"目不轉睛",自行注意頻密并完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發。
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