植物神經(jīng)紊亂是一種困擾人們的疾病，在日常生活中并不多見(jiàn)，但很容易因?yàn)榫褚蛩丶吧鐣?huì)因素而誘發(fā)，特別是在如今這個(gè)快節(jié)奏并且壓力極大的社會(huì)，本病的治療往往采用藥物，但不能忽視的是植物神經(jīng)紊亂的飲食療法，在飲食中，多吃些有利于緩解病情的食物，也是可以幫助治療的，如蘑菇、小麥、羊肉、胡蘿卜等，同時(shí)也要避免咖啡因、香煙、酒精、藥物及垃圾食物等這些容易誘發(fā)病情嚴(yán)重的食物，患者一定要科學(xué)合理的制定一個(gè)飲食結(jié)構(gòu)，讓疾病不在到來(lái)。

　　一、飲食療方：

　　1、將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開(kāi)水沖調(diào)粉末，代茶飲用。

　　2、取少量人參，煎煮服用，對(duì)于女性更年期引起的植物神經(jīng)失調(diào)癥有良好效果。

　　3、黑米50，黑豆30，黑芝麻10，枸杞10，核桃30，板栗30，芡實(shí)30，白果10，用紫砂煲煲粥，煲一晚，早上做早餐，堅(jiān)持飲用，可有意想不到的效果。

　　二、宜吃食物

　　1、蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用，使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來(lái)。

　　2、小麥：小麥中含有泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導(dǎo)神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。泛酸可以預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。

　　3、羊肉：它含有促進(jìn)人體內(nèi)臟和血管功能的成份。

　　裙帶菜：裙帶菜可以預(yù)防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動(dòng)等癥狀。

　　4、胡蘿卜：食用胡蘿卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛，可以遏制外界對(duì)精神產(chǎn)生的刺激，并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。

　　三、忌吃食物

　　1、忌吃垃圾食品：患者要避免可樂(lè)、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品，平日飲食需合50%—75%的生菜。三周內(nèi)請(qǐng)勿食乳品，可以過(guò)后再陸續(xù)加入飲食中，并要仔細(xì)觀(guān)察是否有什么不適癥狀，以作及時(shí)調(diào)整。

　　2、避免咖啡因、香煙、酒精、藥物：酒精、藥物可能提供暫時(shí)的解脫，但隔天緊張又來(lái)襲，正所謂“借酒澆愁愁更愁”，而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因 此，應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時(shí)，很重要的一點(diǎn)是飲食正當(dāng)。除了避開(kāi)咖啡因及酒精，還需遠(yuǎn)離糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的調(diào)味料等。當(dāng)然，還有就是請(qǐng)勿吃垃圾食物!正確的飲食將強(qiáng)化身體，會(huì)使免疫系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)狀況俱佳。

　　植物神經(jīng)紊亂嚴(yán)重影響了患者的學(xué)習(xí)工作和生活質(zhì)量，也給家庭造成一定負(fù)擔(dān)，甚至影響家庭和睦，這又加重了新的社會(huì)因素，使疾病陷入一種惡性循環(huán)。因此人們一定要積極的預(yù)防本病，并詳細(xì)了解植物神經(jīng)紊亂的飲食療法，早入走出精神疾病的怪圈。

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