克羅恩病是一種原因不明的腸道炎癥性疾病，在胃腸道的任何部位均可發生，但好發于末端回腸和右半結腸。近年來，我國克羅恩病的發病率有明顯上升趨勢。在國外，這種疾病是一種比較常見的腸道疾病，發病率為十萬分之六，而我國大概為十萬分之二，這樣算下來，每年我國就新增1萬病例，臨床發現克羅恩病患者中年輕人較為常見。

　　由于年輕人經常要加班熬夜，有時候晚上拼命的工作，壓力非常的大，久而久之對身體的危害性非常的大，就很容易患上克羅恩病這種怪病，它對人體的危害性非常大，有些人常常因為這個疾病失去了生命，今天小編和大家分享的經驗就是，年輕人警惕怪病“克羅恩病”。

　　年輕人要如何預防克羅恩病的發生：

　　第一、生活起居要有規律：本病多由于素體虛弱，感受外邪而發病，因此生活起居必須謹慎，要注意天氣變化，隨天氣變化增減衣被，陰雨天避免外出，以防外邪侵襲。同時要有嚴格的作息制度，保證充足的睡眠和休息，以利于身體的健康。

　　第二、適當進行體育鍛煉：各人的身體素質不同，興趣、愛好也有差別，因此每個人可根據自己的情況選擇跑步、氣功、太極拳等項目進行體育鍛煉，這樣可增強體質，提高抗病能力。常參加體育鍛煉還可促進胃腸的正常蠕動，維持其正常功能。

　　第三、禁食生冷不潔食物：《素問·痹論篇》云：“飲食自倍，腸胃乃傷”。俗語說，病從口入。所以，平時飲食要定時定量，不要暴飲暴食，戒煙、酒等刺激性物品，不食生冷、不潔之品。急性起病時則視病情輕重采取禁食或進流質食物，進入慢性期要吃容易消化的食物，禁忌肥甘厚味之品。

　　第四、精神調養：《金匱要略》曰：“見肝之病，知肝傳脾”。本病關鍵是脾胃功能失調而引起的，情志失調，暴怒傷肝，肝氣橫逆易導到本病的發生或加重本病的病情。因此，應注意精神調養，保持心情舒暢愉快，使肝氣條達舒暢，以發揮正常的疏泄功能，保證脾胃的受納運化功能正常運行，使疾病不發生或縮短療程，促進康復。

　　克羅恩病的預防也要從病因入手，關于引起克羅恩病的特殊病因，有人認為是病毒、有人認為是細菌，但最終專家們也沒有能夠揪出元兇。目前普遍的觀點認為，這個奇怪的疾病可能是綜合因素的結果，比如遺傳、免疫系統紊亂、飲食等。因此，要預防的話，可能在飲食上尤為注意，偶爾吃素倒是不錯的選擇。

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