腎虛的患者應該嚴格注意日常保健，尤其是自身的病因，一般來說主要就是有兩個方面，一個是生活習慣，比如正常起居，不要長期熬夜，以及勞累等。另外一個方面就是單指性行為。一定要進行控制。下面就這七個方面具體進行介紹：

　　1、適量飲食。腎虛日常注意葷素搭配，均衡營養。不要暴飲暴食、飲食要有規律。少吃油膩、油炸的食物，也可以少食多餐。另外，黑色食物對腎也是很好的。

　　2、起居有節。腎虛日常注意按時作息、不要熬夜，早睡早起。

　　3、腎虛日常注意保持愉悅的心情，能夠加快腎虛的治愈速度。

　　4、適量運動，生命在于運動，這也是腎虛日常注意事項。

　　5、我們經常看到這樣的宣傳——黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實并不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯;黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養發;黑豆，性平，補腎、活血，解毒;而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒。

　　6、在我們周圍，吃燒烤時點幾串烤腰子是很多男性的最愛，再加上吃啥補啥傳統觀念的影響，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物肝臟。

　　7、腎病病人不宜多吃動物腎臟，因為腎功能不全的患者是需要限制營養攝入的。而動物腎臟膽固醇含量高，過量進食將會加重腎臟負擔，是腎功能進一步惡化。

查看更多關于腎虛患者保健應該注意哪些事項的相關常識>>