反流性胃炎怎樣預防好
時間:2016-02-25來源:求醫網
反流性胃炎怎樣預防好?膽汁反流性胃炎這種腸胃病您可能了解甚少,不過沒關系,只要在發病的時候及時進行有效的治療和預防就可以康復。關于反流性胃炎的一些常識和預防時需要注意的事項,我們來看一看。
反流性胃炎怎樣預防好
1.生活習慣:盡量削減增加腹內壓的活動,如過度折腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。
2.飲食:留神少量多餐,吃低脂飲食,可削減進食后反流表現發生的頻率。相反,高脂肪飲食可推進小腸黏膜開釋膽囊縮短素,易致使胃腸內容物反流。
3.改動不良睡姿:有人睡覺時喜愛將兩上臂上舉或枕于頭下,這么可致使膈肌舉高,胃內壓力隨之增加,使胃液逆流而上。
4.臥位:床頭墊高15~20cm,對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。
5.體重:超重者宜瘦身。因為過度肥胖者腹腔壓力增高,可推進胃液反流,特別是平臥位尤甚,故應活潑減輕體重以改善反流表現。
6.忌酒戒煙:因為煙草中含尼古丁,可下降食管下段括約肌壓力,使其處于松懈情況,加劇反流,吸煙還能削減食管黏膜血流量,遏制前列腺素的構成,下降機體抵抗力,使炎癥難以康復。酒的主要成分為乙醇,不僅能影響胃酸排泄,還能使食管下段括約肌松懈,是致使胃食管反流的要素之一。
看了上述文章是不是了解了反流性胃炎怎樣預防好了呢,希望能幫助到您。
【本文由石家莊胃康醫院供稿】
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