扁平苔蘚可能很多人不是太了解，扁平苔蘚是一種口腔黏膜疾病，扁平苔蘚是口腔黏膜疾病中容易導致癌變的口腔疾病，為了避免扁平苔蘚癌變，生活中我們要做好預防防患于未然，下面口腔專家教我們扁平苔蘚的預防方法是什么。

　　專家建議口腔扁平苔蘚的日常預防措施

　　1、要定期檢查您的口腔粘膜

　　不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。一般說，正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。如果您自己檢查或請醫師檢查中發現哪一個形容詞不能用來描述您的粘膜，那就有可能已經出現了毛病。

　　2、要盡可能避免不良刺激因素

　　白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之后必須更新重裝，因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。

　　3、要養成良好的生活習慣

　　有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生，還有些人因為害怕生癌，偶爾間對鏡自照，發現舌根部或舌側緣有些“腫塊”(其實是正常的舌乳頭或舌扁桃體)，從此憂心忡忡，天天拉出口腔來看個究竟，結果拉傷了口腔的肌肉，造成了“舌灼痛”。還有因“不潔行為”，患上了梅毒、尖銳濕疣等性病，使口腔粘膜上出現了潰瘍、梅毒斑、贅生物等癥狀。其實，這些病痛完全可以通過改變生活習慣加以避免的。

　　4、注意全身的營養狀況

　　增強體質，減少全身疾病的發生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發現有全身性疾病，則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病，“雙管齊下”可以增強療效。

　　5、避免情緒焦躁

　　患者要注意身心放松的護理，適當減壓，減少疾病的誘發因素，壓力過大、焦躁、睡眠不好也是多種疾病的誘因，其中口腔扁平苔蘚就容易因壓力過大等因素誘發。

　　扁平苔蘚的預防方法。腔扁平苔蘚發生于口腔，腔扁平苔蘚未嚴重時往往沒有劇烈的疼痛感，但會有木澀、粗糙感和蟲爬感。口腔扁平苔蘚在治愈上尚有一定難度，中醫藥方可有效治療口腔扁平苔蘚，另外口腔扁平苔蘚有一定的癌變幾率，屬于一種癌前病變，因此大家要了解一些口腔扁平苔蘚的日常預防，預防口腔扁平苔蘚的發生。

【本文由國內人民武裝警察部隊北京市總隊醫院供稿】

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