預(yù)防副乳最有效的措施有哪些?副乳屬于女性常見的疾病，往往是由于后天因素導(dǎo)致的，一旦患上副乳疾病，就要及時(shí)對癥治療，此病對于人體的損害很大，對于正常女性來說，一定要從生活中預(yù)防此病，尤其是從病因下手，避免穿不正規(guī)的內(nèi)衣。那么，預(yù)防副乳最有效的措施有哪些?下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　副乳有可能是從胎里帶來的，也有可能是由于女士后期穿戴束胸等衣物不適所造成的。因此，要有效預(yù)防副乳還應(yīng)多注意日常生活的穿著，不著過緊的胸罩、不過度使用束胸都可以有效避免副乳的出現(xiàn)。

　　預(yù)防副乳最有效的措施如下：

　　1、預(yù)防副乳，選擇對的內(nèi)衣。選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時(shí)一定要試穿。現(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對副乳問題推出了機(jī)能內(nèi)衣，若自己不會正確穿著，別害羞，應(yīng)大膽請專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內(nèi)衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

　　2、預(yù)防副乳，勤于胸部按摩，勤于胸部按摩，重視捏與推的技能，將身材直立可以看見腋下到胸部之內(nèi)凹及突出部分，在內(nèi)凹部分，左胸用右手中指和大拇指恰當(dāng)?shù)牧夥锤材螅倚貏t相反;關(guān)于突出部分，左手握拳以指關(guān)節(jié)的力氣，將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推，右胸則相反即可!

　　3、預(yù)防副乳，運(yùn)動(dòng)按摩。利用啞鈴運(yùn)動(dòng)將身體立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身體平行后拉起啞鈴至下巴處，然后吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。

　　希望大家對于“預(yù)防副乳最有效的措施有哪些”的內(nèi)容有所了解了，副乳的預(yù)防方法有很多，女性們要從副乳的病因上下手，同時(shí)注意自身的飲食護(hù)理，最后祝患者們早日康復(fù)。

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