腎虛在人們眼里這并不是什么大病，但是如果不及時的治療同樣會帶來嚴重的影響。但是大多數的人們忙于工作生活，對自身的健康并不在意，更不知道如何能夠發現自己患有腎虛，專家指出，我們可以通過看神、看色、看體型、看頭發而判斷自己是否患有腎虛。下面小編就來為大家介紹腎虛的自我診斷方法都有哪些。

　　腎虛的自我診斷方法1、看神

　　看神有個訣竅，就是先觀察人的眼睛，再看人的全身狀況。腎氣充足的人，目光明亮，眼珠靈活，兩眼炯炯有神，反應敏銳，意識清醒，語言利落，動作矯健協調。生活中常見一些年輕人，總給人一種生龍活虎、朝氣蓬勃的感覺，就是腎氣充足的表現。

　　腎氣不足的人，兩眼呆滯，精神萎靡，動作遲緩無力，反應遲鈍。正常情況下，老年人往往呈現這種狀態，所謂老態龍鐘就是這個道理。但如果中青年人也是這種狀態，那多半會有問題。

　　如果通過上面的觀察你懷疑他可能是腎虛了，那么怎么進一步斷定他是腎陰虛還是腎陽虛呢?方法也很簡單，陰虛的人會有夜不能寐、煩躁不安等神態;陽虛的人會有少語懶言、喜歡安靜、精神困乏、昏昏欲睡等機能低下的表現。

　　腎虛的自我診斷方法2、看色

　　看色主要是看面部的顏色，腎虛的人臉色一般都不好。陰虛的人，由于陰虛火旺，兩個顴骨處往往會有潮紅的顏色。陽虛的人，由于寒氣太盛，往往臉色青暗無光。

　　腎虛的自我診斷方法都有哪些?有些人面色黧黑，就是黑中透著黃的那種黑，往往是腎中精氣衰竭的征象，這種臉色常見于病危的人。有的人兩眼眶青黑，這往往是久病傷腎的結果。

　　腎虛還有一種更嚴重的現象，很多人在影視作品中可能會見到，就是有些病重的人面色慘白無華，會突然面赤如妝，好像突然有人給他臉上涂了胭脂，這就是俗話說的回光返照，往往意味著生命行將結束。為什么會是這樣呢?道理很簡單：病人臟腑里的精氣衰竭，陰氣太虛，沒法控制住陽氣，陽氣上越，使面色突然改變。

　　腎虛的自我診斷方法3、看體型

　　看體型主要是指看人的胖瘦。一般來說，腎虛陽虛的人身倦喜臥，大多身體肥胖;腎虛陰虛的人大多身體消瘦。

　　中青年是人的一生中最有活力、負擔最重的階段，無論是學習、工作、鍛煉，身體消耗的物質會特別多。另外，中青年人性需求也很強，消耗的物質自然也多。

　　中老年人就不同，他們身體物質消耗小多了，但他們身體器官逐漸衰老，“零部件”的性能已經大不如前，功能往往不好，所以往往出現功能性腎虛，就是腎陽虛。

　　腎虛的自我診斷方法4、看頭發

　　頭在人體里處于極端重要的位置。中醫把頭看作是所有陽氣交會的地方，是“元神之府”。頭為腎所主，腎之華在發，頭發的發育情況與腎關系密切。

　　對于腎虛的自我診斷方法都有哪些，上面的文章已經為大家做出了講解，大家是不是也都知道腎虛的自我診斷的方法了呢!希望通過這些內容的介紹能夠給您帶來幫助，生活中積極的做好預防避免疾病惡化帶來的傷害。最后，小編祝大家身體健康。

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