腦血栓有效預防措施主要有哪些?腦血栓是一種危害性非常大的疾病，我們大家在日常生活中一定要對腦血栓有效預防措施多加了解，積極做好相關預防工作，避免受到該疾病的侵害。腦血栓有效預防措施有很多，如保持情緒穩定、調節情志、積極治療某些相關疾病、積極運動、注意飲食等等。為了便于大家了解，下面就做下詳細的介紹。

　　腦血栓有效預防措施如下：

　　1、保持情緒穩定預防腦血栓：樂觀、穩定的情緒，舒暢、平衡的心態不僅是預防腦血栓的重要因素，也是實現長壽的關鍵和秘訣。

　　2、調節情志預防腦血栓：過于激動、緊張、憂郁常是腦血栓發病的精神因素。因此，要注意調理情志、放松思想包袱和情緒，不使五志過激，化或生風。保持心情舒暢，調暢陰陽平衡，使氣血暢達，脈絡通和，是預防腦血栓的重要措施之一。

　　3、積極治療某些相關疾病預防腦血栓：尤其積極有效地治療可發生腦血栓的各種原發病，以盡力減少發生血栓的可能性，如動脈粥樣硬化癥、感染性心內膜炎、風心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脈管炎等。

　　4、積極運動預防腦血栓：適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、增加循環功能、調整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處，是防治腦梗塞(腦血栓、腦栓塞、腦腔梗)的積極措施。

　　5、注意飲食預防腦血栓：預防腦血栓需要養成低鹽、低動物脂肪、節制食量的飲食習慣，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。預防腦血栓平時可以在飲食中添加一些具有保健作用的天然植物，如：馬齒莧、大蒜、洋蔥、具有降脂作用的食物如綠豆、山楂、香菇等。具有降壓作用的食物如芹菜、茄子、胡籮卜、薺菜(又稱地菜、地花菜、芨菜、清明草、護生菜等)、淡菜(又俗稱水菜)、海帶、花生等。

　　以上就是關于“腦血栓有效預防措施主要有哪些”的相關內容介紹，希望對大家的了解有幫助。腦血栓有效預防措施有很多，大家在日常生活中對以上介紹的預防措施還需引起重視，積極做好相關工作，只有這樣才能有效降低該疾病的發病機率。

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