能夠有效預防青光眼的方法是什么?青光眼一般是由于眼壓過高所引起的一種眼部疾病，眼壓增高持續時間愈久，視功能損害愈嚴重，為了避免受到青光眼疾病的折磨，生活中做好預防青光眼的工作很關鍵，如避免暴飲暴食、保持良好的心情等等，那么能夠有效預防青光眼的方法是什么?下面我們針對此問題進行具體介紹。

　　能夠有效預防青光眼的方法如下：

　　1、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，形成青光眼，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

　　2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　3、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　4、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　　5、少在光線暗的環境中工作或娛樂：為避免青光眼，在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　6、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高，誘發青光眼。

　　7、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。

　　8、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓，預防青光眼。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

　　9、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現后及早治療。

　　以上就是能夠有效預防青光眼的方法是什么的具體內容，相信大家已經有所了解，只要青光眼患者能夠及時到正規醫院進行治療，堅持治療，那么治療青光眼的效果還是比較好的。

查看更多關于能夠有效預防青光眼的方法是什么的相關常識>>