尿路感染的預防方法

　　女性增強自我保護意識

　　泌尿生殖系統結構的特殊性，女性的尿道較男性短且寬弛，細菌易于進入。因此，女性應增強自我保護意識。注意外陰的清潔衛生很重要。月經和性活動，月經血是細菌較好的培養基。經期衛生，特別是月經用品的清潔和消毒，是減少細菌入侵的重要環節。

　　注意性交衛生

　　性交可以把前尿道的細菌通過機械性的推擠動作推進后尿道和膀胱。臨床上有一些病例，都是房事后發病的。房事前飲一杯開水，目的是增加尿量;房事結束后就廁小解，把因性動作而推進去的細菌，在它侵入黏膜組織之前沖洗、排放出體外。若這兩種方法仍未能杜絕尿路感染發生，可于房事后服抗菌藥物一次(具體藥物和劑量由醫生指導)，預防效果理想，且副作用也極小。

　　處理病因

　　尿路感染多有一定的誘因，故應仔細檢查患者有無尿路結石，腎或輸尿管有無畸形等情況。除藥物治療外，多喝水，保持每天尿量在2000ml以上，這樣起到尿路沖洗的作用，對于尿路感染的治療也很重要。

　　不可憋尿

　　憋尿是女性常見的不良習慣。其會造成兩種不良后果。其一，尿液在膀胱內停留時間長，萬一有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織;其二，膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎。解決之法當然是不憋尿，甚至應養成" 勤"小解的好習慣。

　　可補充維生素C

　　維生素C能進一步提高尿液的酸度，使各種誘發尿道感染的細菌不易生存。積極治療慢性感染疾病，如糖尿病、慢性腎臟疾病、高血壓等多種慢性疾病，可使全身免疫力下降，易發生尿路感染。對有上述疾病的患者應及時積極治療，這也是治療尿路感染的一個重要環節。多喝水多排尿、多喝流質以沖走引起發炎的細菌，有自然的清潔作用。留意個人衛生，穿棉質褻服褲，保持干爽，避免緊身不透氣的褲子，勤換內褲。