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上海九龍男子醫(yī)院男科

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男子保精十法

時間:2011-11-15 18:35來源:求醫(yī)網(wǎng)

  1、節(jié)性欲:要控制情欲,貴在節(jié)、少、和。

  2、寧心神:要神態(tài)安定,心情淡泊。

  3、勤運動:經(jīng)常性的體育運動可延緩人的衰老,同時又可增強人的青春活力。

  4、和七情:要使七情調(diào)和,太過則傷精。

  5、適勞逸:勞逸要適當,勿過勞。

  6、除嗜好:煙酒、辛辣等物耗傷腎精,必須戒掉。

  7、慎藥石:不可隨意濫服補腎壯陽藥。

  8、潔外陰:搞好個人衛(wèi)生,內(nèi)褲不宜過緊。

  9、療疾病:有病早治,病久病重容易傷腎。

  10、藥培養(yǎng):腎精不充者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物,以補益腎精。


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