我國內(nèi)地每十五秒就有一人被心腦血管疾病奪去生命，每二十秒就有一人因此致殘而喪失工作能力，目前國內(nèi)約有超過一千一百萬心力衰竭患者，隨著人口老齡化和生活方式的改變，患病率還將持續(xù)增加。這是多么令人震驚的數(shù)據(jù)，可見心衰的預(yù)防，尤其是高危人群對心衰的預(yù)防迫在眉睫。

　　哪些人是心衰的高危人群?

　　能使心臟負(fù)荷過重或能造成心肌損傷的因素都可導(dǎo)致心衰的發(fā)生，所以，患有高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病、心肌炎、擴張型心肌病、心瓣膜病、貧血以及有突發(fā)心臟病史或心功能不全者，都屬于心衰的高危人群。另外，據(jù)年、年、年對例住院心衰患者的調(diào)查顯示，20年內(nèi)，我國心衰患者的平均年齡從51.5歲上升至68.8歲，由風(fēng)心病發(fā)展而致的心衰所占比率由46.8%降至8.9%，由高血壓和冠心病導(dǎo)致的比率由33.1%升至69.6%，這表明高血壓、冠心病已成為心衰的主要原因，積極防治高血壓、冠心病能有效降低心衰的發(fā)生率。

　　健康生活有助于保護心臟功能

　　對于高危人群來說，健康合理的生活方式有助于保護心臟的功能。比如可在原發(fā)疾病病情穩(wěn)定時進行一些適合自己的戶外鍛煉，如散步、快走、游泳、打太極拳、做中華通絡(luò)操等，適度運動有助于疾病康復(fù)，可改善心功能，但應(yīng)注意避免劇烈的運動，防止過度勞累誘發(fā)心衰。飲食上應(yīng)注重營養(yǎng)搭配均衡，適宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質(zhì)的清淡食物，且應(yīng)做到三餐有節(jié)，每頓七八分飽，不喝濃茶、咖啡，戒煙戒酒。保證充足的睡眠，避免勞累對保護心臟功能也大有好處，尤其是夏天，除了晚上保證8個小時睡眠時間外，中午較好也要睡上1個小時。此外，情緒激動也是誘發(fā)心衰的一大因素，所以平時應(yīng)保持愉悅的心情，遇事要保持平和的心態(tài)，盡量避免情緒波動。

　　定期檢查對防治心衰意義重大

　　有關(guān)專家指出，定期檢查對于高危人群預(yù)防心衰意義非常重大，因為心衰的早期癥狀不明顯，不易診斷，臨床上有一半心衰患者在轉(zhuǎn)診心內(nèi)科之前被誤診。因此，定期監(jiān)測能幫助醫(yī)生早期正確診斷心衰，及時治療并通過改變生活方式阻止、減緩心衰惡化，有效提高患者的生活質(zhì)量。

　　高危人群可定期進行X線或超聲心動圖檢查，來監(jiān)測心臟的功能。X線檢查可以查看心影大小及外形，能為心臟病的診斷提供重要的參考資料，根據(jù)心臟擴大的程度及動態(tài)改變也可間接反映心臟的功能狀態(tài);超聲心動圖檢查比X線能更準(zhǔn)確地提供心臟每個腔的大小變化、心瓣膜結(jié)構(gòu)及功能情況，還可以估計心臟的收縮和舒張功能，其中超聲多普勒檢查是臨床上最實用的判斷心臟舒縮功能的方法。另外，放射性核素檢查、心-肺吸氧運動試驗、有創(chuàng)性血流動力學(xué)檢查等都可以反映心臟的舒縮功能，也可作為高危人群定期檢查的項目。