據《每日郵報》報道，每周吃兩到三次加工面食的人群患心臟代謝綜合征的風險大大增加，尤其是的拉面。同時也會提高患糖尿病和中風等疾病的幾率。心臟疾病的產生與日常的飲食習慣也有很大的關系，長期食用不健康食品會增加患心臟病的風險。

　　常吃方便面對女性健康傷害更大

　　研究人員用一個微型攝像機觀察比較在消化方便面和新鮮面條時消化酶的活性差異。結果發現，方便面比新鮮的面條更難分解。另外，很多方便面含有化學物質叔丁基對苯二酚，作為一種食品添加劑，它是丁烷的副產品，常見于石油工業。長期食用方便面會增加患心臟疾病和中風的風險。

　　需要注意的是，用于包裝的泡沫塑料容器中含有的雙酚A會干擾激素，尤其是雌激素向人體發送信息的方式。除了雌激素主要存在于女性的身體內以外，相比于男性，女性更容易準確記憶每天所吃的食物。因此，常吃方便面對女性健康的傷害更大。

　　避免患心臟病的風險需要合理飲食，更要形成良好的生活習慣。對此，提出了以下幾條建議：

　　1.控制體重，飲食中不要有太多脂肪，供給心臟營養的冠狀動脈，就比較不容易產生沉積、阻塞，心臟病產生的可能性就小。

　　2.戒煙戒酒，避免二手煙的傷害。每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那么患心臟病的風險比很少被動吸煙的要高26%。

　　3.盡量減少燒烤等高溫食物，這些食物會產生一種稱為晚期糖化終產物的血液化合物，進而減少細胞的彈性，增加心臟病風險。

　　4.養成良好的生活習慣，避免情緒的大幅度波動，經常進行體育運動，注意衛生，保持室內的通風干凈等。

　　最后，對于發現已經患有心臟病的患者來說，需要及時到醫院進行診斷和治療，早發現，早治療，才能抓住疾病治療的較好時機。