有人形容教師是一名辛勤的園丁，有人把教師比作一面春風(fēng)。是的，教師是一個(gè)偉大而圣神的職業(yè)，不斷地給祖國(guó)培育一代又一代的花朵。然而，殊不知，在他們辛苦勞作的背后還存有一些健康的隱患。大量研究表明，現(xiàn)在很多30歲出頭的年輕冠心病患者，其中有很多是教師身份，這是有由于工作比較繁忙而疏于鍛煉，從而給自身的健康帶來(lái)了影響。因此說(shuō)，教師也要注意預(yù)防冠心病。

　　隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，很多疾病悄然來(lái)到人們的身邊，危害著人們的健康，其中冠心病就是一個(gè)常見(jiàn)的危險(xiǎn)疾病。下面是幾項(xiàng)預(yù)防冠心病的有效方法，希望能夠引起廣大教師們的高度警惕，日常積極預(yù)防起來(lái)。

　　1、有氧運(yùn)動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合

　　專家告訴我們，現(xiàn)在很多教師平時(shí)除了教課要站立以外，平時(shí)也是長(zhǎng)期呆在辦公室，缺少運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，長(zhǎng)期久坐的生活方式，是與高血壓、血脂異常以及吸煙等一樣，是冠心病的重要危險(xiǎn)因素。而平時(shí)適量的有氧運(yùn)動(dòng)，可幫助人們?cè)鰪?qiáng)大腦功能，提高智力，對(duì)于預(yù)防冠心病具有重要意義。

　　2、情緒穩(wěn)定、心態(tài)平和

　　我們都知道，教師每天不僅面對(duì)的是課本，還要面對(duì)一些調(diào)皮搗蛋的學(xué)生，有時(shí)候難免會(huì)發(fā)火、出現(xiàn)焦躁不安等情緒。研究表明，情緒障礙與軀體疾病共存十分常見(jiàn)。急性負(fù)性情緒，如抑郁、憤怒、焦慮、急性精神壓力等，可激發(fā)潛在的致命性心臟病.因此在生活中,應(yīng)該保持一個(gè)良好的生活態(tài)度，保持心態(tài)的平和。

　　3、科學(xué)飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡

　　此外，教師們預(yù)防冠心病還應(yīng)注意在飲食方面做好文章。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類，少食多餐，為宜喝濃茶、咖啡以及戒煙少酒。這些也是預(yù)防冠心病的重要條件。

　　以上就是為大家介紹的有關(guān)教師該注意的一些預(yù)防冠心病的要點(diǎn)。由此可見(jiàn)，對(duì)于冠心病的防治工作我們要在平時(shí)的時(shí)候做好這些方面的防治工作，這樣我們才可以健康的生活，所以冠心病的朋友一定要記住關(guān)于影響冠心病的幾種因素是什么。