<武警二院心腦血管診療中心成立與1949年,是衛生部,解放軍總后勤部直屬的國內首批公立三甲醫院,醫保定點單位。中心致力于心腦血管疾病治療65年... [ 詳細 ]
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良好睡眠可改善心律失常
時間:2015-05-11 13:41來源:求醫網
擁有好的睡眠好處很多。良好的睡眠,除了讓人很有精神外,還可改善心律失常。心律失常患者可合理的安排好睡覺時間,改善睡覺效果,進行睡眠治療。心律失常作為一種很常見的心臟疾病,學會做好護理是很關鍵。
心律失常是由于竇房結激動異?;蚣赢a生于竇房結以外,激動的傳導緩慢、阻滯或經異常通道傳導,即心臟活動的起源和(或)傳導障礙導致心臟搏動的頻率和(或)節律異常。心律失常是心血管疾病中重要的一組疾病。它可單獨發病亦可與心血管病伴發??赏蝗话l作而致猝死,亦可持續累及心臟而衰竭。
“改善心律失常不妨從睡眠開始做起。”高質量的睡眠可以預防疾病的發作。俯臥是最不宜采取的睡姿,因為俯臥會壓迫心臟和肺部,影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者,應采取右側臥的睡姿,保持身體自然屈曲,因為這種姿勢有利于血液的回流,以減輕心臟的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難,可采取半臥位或30度角坡度臥位,從而減少心律失常的發生。”
良好的睡眠雖然能改善心律失常,但同時要注意以下三點:
1、飲食上,睡前請不要飽食,不喝茶和咖啡等刺激性飲料。
2、情緒上,睡前不宜激動、興奮等。睡前情緒應該放好點。
3、活動上,睡前請不要過度鍛煉,不宜看一些刺激性的電影等。