有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點不假。臀也有美與丑之分，臀也有不一樣的吸引力。而現在就有一股美臀的風潮流行于世界各地!西方的女性深信擁有水蜜桃般圓翹的臀型才是年輕美麗的象征。 怎樣的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢? 最基本的原則是臀部線條結實飽滿、富有張力、有彈性，呈圓弧上翹形。這樣的臀部表示青春、性感，就好像正在微笑一般，因此，有“會微笑的屁股”之稱。

　　造成臀部變形的原因主要有：

　　1、生育是女人的本能與天職，懷孕期由于生理的變化，骨盆開始變大，臀部脂肪堆積，變得松馳，產后如果沒有經過運動提臀，臀部的形態變化就更明顯了。

　　2、朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成臀部扁平下垂。

　　3、真正造成臀部扁平下垂的最重要誘因，還是我們日常生活中不合理的飲食。要知道，若攝取了過多的動物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進一步造成臀部扁平下垂。