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國內人民解放軍第三0三醫院

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廣西哪里有治毛發脫落的_怎么預防脫發

時間:2012-10-22 15:43來源:求醫網

  哪里有治毛發脫落的?預防脫發的方法有哪些呢?現代都市人平日工作、生活壓力都很大,但自己一定要保持良好的心態,積極樂觀地面對挑戰,這樣因壓力造成的脫發是可以避免了,當然了平日養成的良好生活習慣也是必不可少的。那么有哪些方法可以有效的預防脫發呢?

  1、要經常洗頭。洗頭除了能去掉頭發代謝出來的頭屑和污垢,使頭發保持清潔之外,還可以促進頭皮的血液循環,增強細胞活力。

  2、在日常的飲食過程中,一定要多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物,為頭發生長提供充足的水分和養分,可以有效防掉發。

  3、長期睡眠不足會誘發不少疾病,此外還會導致脫發,所以一定要保證充足睡眠,勞逸結合能有效提高身體素質,要妥善舒解工作壓力,盡可能多做運動,保持身體血液循環正常,也能有效的預防掉發。

  4、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。

  5、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。

  6、注意帽子,頭盔的通風。頭發不耐悶熱,戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣,容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發。所以應做好帽子,頭盔的通風條件。

  哪里有治毛發脫落的?以上就是預防脫發的方法,希望能夠對自己有所幫助,如果你對脫發方面的知識還有想要了解的,可以在線咨詢我院的植發醫生或撥打咨詢熱線。

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