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濟南現(xiàn)代皮膚病醫(yī)院

  • 【類型】民營
  • 【網(wǎng)址】http://www.sqzwyy.com/
  • 【地址】山東省濟南市經(jīng)十路16392號

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牛皮癬提神食物之介紹

時間:2011-11-30 21:15來源:求醫(yī)網(wǎng)

 

對于有些牛皮癬患者來說,工作熬夜是在所難免的,很多患者最先使用的就是咖啡或喝茶來進行提神。濟南牛皮癬醫(yī)院--濟南現(xiàn)代皮膚病醫(yī)院的專家指出,咖啡、喝茶提神對健康是不利的,患者可以嘗試一下其他的食物。

    咖啡雖然提神,但相對地會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累,更可能形成惡性循環(huán),養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習慣,需要量愈來愈多,效果卻愈來愈差。

    麥片--早餐中纖維含量高的話,就不會有大腸告小腸的感覺。纖維能使消化的速度放慢,持續(xù)不斷地向血管供給碳水化合物,使牛皮癬患者機體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食品,能量開釋緩慢而又均衡,可使牛皮癬患者血糖水平一直維持在較高水平,因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。

    草莓--草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于牛皮癬患者吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精神抖擻。

    菠菜--菠菜中含牛皮癬患者比較輕易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。牛皮癬患者逐日攝進的鎂假如少于280毫克,就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

    香蕉--香蕉被稱為高能量的食品,含有極易為牛皮癬機體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但它不能在體內(nèi)儲存很長時間,牛皮癬患者在劇烈運動后,體內(nèi)的鉀會降得很低。研究表明,鉀過低會導致肌肉疼痛,心律不齊、反應遲緩等,而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

    脫脂酸奶--多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可以明顯改善牛皮癬患者乏力嗜睡的狀況。假如天天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情煩躁等癥狀有所減輕,由于鈣具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

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