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長治醫學院附屬和平醫院

      長治醫學院附屬和平醫院,成立于1946年7月1日,前身是國內人民解放軍晉冀魯豫軍區白求... [ 詳細 ]
  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0355-3033613
  • 【網址】www.hp1946.cn
  • 【地址】長治市延安南路110號

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午睡也有大學問冠心病人飯后不宜立即睡

時間:2013-02-21 14:17來源:求醫網

  相信不少朋友都會有午睡的習慣,然而對冠心病病人來說,如何午睡卻大有學問,做到科學地午睡甚為重要。否則,不但得不到裨益,還會帶來危害。那么,冠心病患者該如何正確午睡呢?

  午睡前不要吃得太飽、太油膩

  因為太飽使胃膨脹,膈肌升高,影響心臟正常收縮和舒張;太油膩會增加血液黏稠度,加重冠狀動脈病變。

  午飯后不宜立即午睡

  因為飯后大量血流流向胃部,血壓降低,大腦供氧明顯減少,此時午睡易致大腦供血不足,因此,以先休息20分鐘后再上床午睡為宜。

  要注意睡姿

  冠心病患者睡覺宜采取頭高腳低右側臥位,以減輕對心臟的壓力,并防止打鼾。有些冠心病患者喜歡坐著或伏案打盹,這是有害的,因為它會使腦部缺血、缺氧加劇。

  冠心病合并有高血壓睡前忌服降壓藥

  因為人體入睡后的血壓比醒時的血壓下降20%左右,睡前服藥易使心、腦、腎等重要臟器供血不足,促使血小板等凝血物質附著在血管壁上形成血栓,導致缺血性中風。

  午睡時間以1小時左右為宜

  起床前應先在床上輕輕活動一下手腳,然后再慢慢坐起。用手在心前區和胸部做5至10分鐘的自我按摩,可加強血液流動。下床后建議能立即喝一杯白開水,以補充體內水分,降低血液黏稠度,達到擴張血管和減少血栓形成的目的。

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