子宮肌瘤這種婦科疾病現(xiàn)在發(fā)病率是很高的，女性們一定要多加注意，子宮肌瘤是可以通過做好預(yù)防工作而預(yù)防發(fā)生的。下面就請專家為大家介紹一下子宮肌瘤女性如何預(yù)防。

　　一、做好清潔

　　保持外陰清潔干燥，防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施，做好外陰清潔可以防止病原體進入子宮，引發(fā)子宮肌瘤。

　　二、適當(dāng)控制性生活

　　性生活過于放縱就會給子宮健康帶來隱患，特別是性生活不潔，可以讓病原體經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜感染，引起子宮肌瘤。

　　三、減少高脂肪飲食

　　研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復(fù)，引發(fā)子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強的食物。

　　四、積極避孕

　　人工流產(chǎn)會嚴重損傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數(shù)，因為流產(chǎn)次數(shù)多，會給患者的子宮修復(fù)帶來一定的危害，刺激子宮的正常修復(fù)，容易導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)病。

　　五、保持樂觀

　　在預(yù)防子宮肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因為每個人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以**擺正心態(tài)，就算患病，也要以以樂觀的心態(tài)去面對它。

　　通過以上所介紹的內(nèi)容，大家對于子宮肌瘤女性如何預(yù)防應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們都能夠了解，然后做好預(yù)防工作。