南京市鼓樓醫(yī)院，又名南京大學醫(yī)學院附屬鼓樓醫(yī)院，是一所集醫(yī)療、教學、科研為一體的綜合性大型三級甲等醫(yī)院。前身是1892年由美國基督會資助的... [ 詳細 ]
當前位置：網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 南京市鼓樓醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 秋季養(yǎng)生預(yù)防為先“3多3少”提高免疫力
出停診公告更多>
近期停診信息
耳鼻咽喉科:陳杰 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
耳鼻咽喉科:陳杰 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
耳鼻咽喉科:李同美 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
耳鼻咽喉科:李同美 2015-07-04至2015-07-04 全天 停診
耳鼻咽喉科:錢曉云 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
耳鼻咽喉科:佘萬東 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
耳鼻咽喉科:沈曉輝 2015-07-20至2015-07-20 全天 停診
耳鼻咽喉科:沈曉輝 2015-07-23至2015-07-23 全天 停診
耳鼻咽喉科:王建群 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
耳鼻咽喉科:王建群 2015-07-10至2015-07-10 全天 停診
風濕免疫科:丁從珠 2015-07-22至2015-07-22 全天 停診
風濕免疫科:姜波 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
婦產(chǎn)科:孫海翔 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
婦產(chǎn)科:張蕾 2015-07-24至2015-07-24 全天 停診
婦產(chǎn)科:張蕾 2015-07-31至2015-07-31 全天 停診
婦產(chǎn)科:張蕾 2015-08-07至2015-08-07 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-16至2015-07-16 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:陳東陽 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:陳東陽 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:陳東陽 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:蔣青 2015-07-24至2015-07-24 全天 停診
核醫(yī)學科:馮雪鳳 2015-07-13至2015-07-22 全天 停診
呼吸內(nèi)科:蔡后榮 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
呼吸內(nèi)科:黃妹 2015-07-01至2015-07-01 全天 停診
呼吸內(nèi)科:黃妹 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
呼吸內(nèi)科:黃妹 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
呼吸內(nèi)科:邱玉英 2015-07-21至2015-07-21 全天 停診
呼吸內(nèi)科:張英為 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
脊柱外科:邱勇 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
脊柱外科:俞楊 2015-06-24至2015-07-02 全天 停診診
脊柱外科:朱澤章 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
老年醫(yī)學科:范曉紅 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
男科:戴玉田 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
內(nèi)分泌科:馮文煥 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
內(nèi)分泌科:沈山梅 2015-07-07至2015-07-07 全天 停診
普內(nèi)科:賀鳳妹 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
普內(nèi)科:賀鳳妹 2015-07-10至2015-07-10 全天 停診
普內(nèi)科:賀鳳妹 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
普通外科:曾平 2015-07-15至2015-07-15 全天 停診
普通外科:曾平 2015-07-22至2015-07-22 全天 停診
普通外科:袁毅路 2015-07-20至2015-07-20 全天 停診
神經(jīng)內(nèi)科:黃嶸 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
神經(jīng)內(nèi)科:趙輝 2015-07-06至2015-07-15 全天 停診
消化內(nèi)科:凌亭生 2015-07-16至2015-07-16 全天 停診
消化內(nèi)科:凌亭生 2015-07-17至2015-07-17 全天 停診
消化內(nèi)科:張以洋 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
消化內(nèi)科:鄒曉平 2015-07-15至2015-07-15 全天 停診
心胸外科:王東進 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
血管外科:劉長建 2015-07-07至2015-07-07 全天 停診
血管外科:喬彤 2015-07-02至2015-07-30 下午 停診
血液科:李娟 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-14至2015-07-14 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-17至2015-07-17 全天 停診
營養(yǎng)科:王靜 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-16至2015-07-16 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-07至2015-07-07 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-14至2015-07-14 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-15至2015-07-15 全天 停診
整形燒傷科:鄭東風 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
整形燒傷科:鄭東風 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
中醫(yī)科:朱承勝 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
中醫(yī)科:朱承勝 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
腫瘤中心:胡文靜 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
長期停診信息
感染科:劉燕 2015-03-10 起長期停診
骨科:陳履平 2014-08-15 起長期停診
呼吸內(nèi)科:曹孟淑 2014-09-22 起長期停診
脊柱外科:朱鋒 2015-03-31起停診一年，出診待通知
泌尿外科:燕翔 2015-05-19起門診暫停
內(nèi)分泌科:李莉蓉 2015-06-09至2015-12-31 全天 停診
神經(jīng)外科:王斌 2015-05-11至2015-08-31 停診
神經(jīng)外科:韋永祥 2015-01-13 起長期停診
疼痛科:陶高見 2015-06-01至2015-08-29 全天 停診
血管外科:黃佃 2015-06-30至2015-08-01 停診
血液科:邵曉雁 2015-01-15 起長期停診
腫瘤中心:王立峰 2015-05-27至2015-09-01 停診
呼吸內(nèi)科:鄭培德 2015-06-09至2015-09-07 停診
血管外科:張明2015-07-01至2015-08-01 停診
普內(nèi)科:王旭東 2015-07-01至2015-07-31 停診
神經(jīng)內(nèi)科:沙杜鵑 2015-07-03至2015-08-28 全天 停診
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- 暫無內(nèi)容
秋季養(yǎng)生預(yù)防為先“3多3少”提高免疫力
時間：2012-10-24 14:10來源：求醫(yī)網(wǎng)
秋季養(yǎng)生預(yù)防為先 “3多3少”提高免疫力
核心提示：隨著進入秋季天氣轉(zhuǎn)涼，感冒的高發(fā)期也逐漸來到。如果我身體沒有強壯的免疫力保護，那么我們的健康將得不到任何的保障，各種大病小病纏身。秋季提高免疫力是保持身體健康的首要任務(wù)。
有這些情況?可能你的免疫力出了問題
各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。因經(jīng)?；疾。又亓藱C體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。
表現(xiàn)一：經(jīng)常感到疲勞
表現(xiàn)二：感冒不斷
表現(xiàn)三：傷口容易感染
表現(xiàn)四：腸胃易得病
表現(xiàn)五：易受傳染的攻擊
關(guān)于免疫力的真相：并非越高越好
免疫力對于人體的作用固然重要，然而，是不是免疫力越高越好呢?提高免疫力一定要借助藥物嗎?下面，我們一起去看看人們對免疫力存在的4個誤區(qū)
誤區(qū)一：三餐吃得好免疫力就高
這是很多人的想法，認為平常三餐只要吃得豐富點，大魚大肉，多喝滋補的燉湯補品，就可以提高身體免疫力。
誤區(qū)二：免疫力越高越好?
誤區(qū)三：靠維生素C提高免疫力
誤區(qū)四：女性免疫力沒男性高
提高免疫力遵守4大原則
原則一：營養(yǎng)均衡
原則二：“三多”：多喝水、多運動、多休息
多運動：
多休息：
原則三：“三少”：少吃甜食、少油脂、少喝酒、戒煙
原則四：培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛，心理健康。
8個好習慣調(diào)節(jié)身體
我們的身體健康的表現(xiàn)，并不是在于生病之后能迅速痊愈，而在于病菌難以入侵，減少被疾病“放倒”的機會發(fā)生。想讓自己的免疫系統(tǒng)夠強大，這個可以通過日常調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。
1、睡眠
2、曬太陽
3、運動
4、做按摩
5、補充維生素A
6、多參加娛樂活動
7、不能吃太多肉
8、個人衛(wèi)生
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