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當前位置:網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 南京市鼓樓醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 秋季養(yǎng)生預(yù)防為先“3多3少”提高免疫力

南京市鼓樓醫(yī)院

  南京市鼓樓醫(yī)院,又名南京大學醫(yī)學院附屬鼓樓醫(yī)院,是一所集醫(yī)療、教學、科研為一體的綜合性大型三級甲等醫(yī)院。前身是1892年由美國基督會資助的... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】025-83304616
  • 【網(wǎng)址】www.njglyy.com
  • 【地址】南京市中山路321號

出停診公告更多>

近期停診信息
耳鼻咽喉科:陳杰 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
耳鼻咽喉科:陳杰 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
耳鼻咽喉科:李同美 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
耳鼻咽喉科:李同美 2015-07-04至2015-07-04 全天 停診
耳鼻咽喉科:錢曉云 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
耳鼻咽喉科:佘萬東 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
耳鼻咽喉科:沈曉輝 2015-07-20至2015-07-20 全天 停診
耳鼻咽喉科:沈曉輝 2015-07-23至2015-07-23 全天 停診
耳鼻咽喉科:王建群 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
耳鼻咽喉科:王建群 2015-07-10至2015-07-10 全天 停診
風濕免疫科:丁從珠 2015-07-22至2015-07-22 全天 停診
風濕免疫科:姜波 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
婦產(chǎn)科:孫海翔 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
婦產(chǎn)科:張蕾 2015-07-24至2015-07-24 全天 停診
婦產(chǎn)科:張蕾 2015-07-31至2015-07-31 全天 停診
婦產(chǎn)科:張蕾 2015-08-07至2015-08-07 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-16至2015-07-16 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:陳東陽 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:陳東陽 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:陳東陽 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:蔣青 2015-07-24至2015-07-24 全天 停診
核醫(yī)學科:馮雪鳳 2015-07-13至2015-07-22 全天 停診
呼吸內(nèi)科:蔡后榮 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
呼吸內(nèi)科:黃妹 2015-07-01至2015-07-01 全天 停診
呼吸內(nèi)科:黃妹 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
呼吸內(nèi)科:黃妹 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
呼吸內(nèi)科:邱玉英 2015-07-21至2015-07-21 全天 停診
呼吸內(nèi)科:張英為 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
脊柱外科:邱勇 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
脊柱外科:俞楊 2015-06-24至2015-07-02 全天 停診診
脊柱外科:朱澤章 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
老年醫(yī)學科:范曉紅 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
男科:戴玉田 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
內(nèi)分泌科:馮文煥 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
內(nèi)分泌科:沈山梅 2015-07-07至2015-07-07 全天 停診
普內(nèi)科:賀鳳妹 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
普內(nèi)科:賀鳳妹 2015-07-10至2015-07-10 全天 停診
普內(nèi)科:賀鳳妹 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
普通外科:曾平 2015-07-15至2015-07-15 全天 停診
普通外科:曾平 2015-07-22至2015-07-22 全天 停診
普通外科:袁毅路 2015-07-20至2015-07-20 全天 停診
神經(jīng)內(nèi)科:黃嶸 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
神經(jīng)內(nèi)科:趙輝 2015-07-06至2015-07-15 全天 停診
消化內(nèi)科:凌亭生 2015-07-16至2015-07-16 全天 停診
消化內(nèi)科:凌亭生 2015-07-17至2015-07-17 全天 停診
消化內(nèi)科:張以洋 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
消化內(nèi)科:鄒曉平 2015-07-15至2015-07-15 全天 停診
心胸外科:王東進 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
血管外科:劉長建 2015-07-07至2015-07-07 全天 停診
血管外科:喬彤 2015-07-02至2015-07-30 下午 停診
血液科:李娟 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-14至2015-07-14 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-17至2015-07-17 全天 停診
營養(yǎng)科:王靜 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-16至2015-07-16 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-07至2015-07-07 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-14至2015-07-14 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-15至2015-07-15 全天 停診
整形燒傷科:鄭東風 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
整形燒傷科:鄭東風 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
中醫(yī)科:朱承勝 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
中醫(yī)科:朱承勝 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
腫瘤中心:胡文靜 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
長期停診信息
感染科:劉燕 2015-03-10 起長期停診
骨科:陳履平 2014-08-15 起長期停診
呼吸內(nèi)科:曹孟淑 2014-09-22 起長期停診
脊柱外科:朱鋒 2015-03-31起停診一年,出診待通知
泌尿外科:燕翔 2015-05-19起門診暫停
內(nèi)分泌科:李莉蓉 2015-06-09至2015-12-31 全天 停診
神經(jīng)外科:王斌 2015-05-11至2015-08-31 停診
神經(jīng)外科:韋永祥 2015-01-13 起長期停診
疼痛科:陶高見 2015-06-01至2015-08-29 全天 停診
血管外科:黃佃 2015-06-30至2015-08-01 停診
血液科:邵曉雁 2015-01-15 起長期停診
腫瘤中心:王立峰 2015-05-27至2015-09-01 停診
呼吸內(nèi)科:鄭培德 2015-06-09至2015-09-07 停診
血管外科:張明2015-07-01至2015-08-01 停診
普內(nèi)科:王旭東 2015-07-01至2015-07-31 停診
神經(jīng)內(nèi)科:沙杜鵑 2015-07-03至2015-08-28 全天 停診

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  • 暫無內(nèi)容

秋季養(yǎng)生預(yù)防為先“3多3少”提高免疫力

時間:2012-10-24 14:10來源:求醫(yī)網(wǎng)

  秋季養(yǎng)生預(yù)防為先 “3多3少”提高免疫力

  核心提示:隨著進入秋季天氣轉(zhuǎn)涼,感冒的高發(fā)期也逐漸來到。如果我身體沒有強壯的免疫力保護,那么我們的健康將得不到任何的保障,各種大病小病纏身。秋季提高免疫力是保持身體健康的首要任務(wù)。

  有這些情況?可能你的免疫力出了問題

  各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用,在此情況下,極易招致細菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。因經(jīng)?;疾。又亓藱C體的消耗,所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn),生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復(fù),而且常常反復(fù)發(fā)作。

  表現(xiàn)一:經(jīng)常感到疲勞

  表現(xiàn)二:感冒不斷

  表現(xiàn)三:傷口容易感染

  表現(xiàn)四:腸胃易得病

  表現(xiàn)五:易受傳染的攻擊

  關(guān)于免疫力的真相:并非越高越好

  免疫力對于人體的作用固然重要,然而,是不是免疫力越高越好呢?提高免疫力一定要借助藥物嗎?下面,我們一起去看看人們對免疫力存在的4個誤區(qū)

  誤區(qū)一:三餐吃得好免疫力就高

  這是很多人的想法,認為平常三餐只要吃得豐富點,大魚大肉,多喝滋補的燉湯補品,就可以提高身體免疫力。

  誤區(qū)二:免疫力越高越好?

  誤區(qū)三:靠維生素C提高免疫力

  誤區(qū)四:女性免疫力沒男性高

  提高免疫力遵守4大原則

  原則一:營養(yǎng)均衡

  原則二:“三多”:多喝水、多運動、多休息

  多運動:

  多休息:

  原則三:“三少”:少吃甜食、少油脂、少喝酒、戒煙

  原則四:培養(yǎng)多種興趣,保持精力旺盛,心理健康。

  8個好習慣調(diào)節(jié)身體

  我們的身體健康的表現(xiàn),并不是在于生病之后能迅速痊愈,而在于病菌難以入侵,減少被疾病“放倒”的機會發(fā)生。想讓自己的免疫系統(tǒng)夠強大,這個可以通過日常調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。

  1、睡眠

  2、曬太陽

  3、運動

  4、做按摩

  5、補充維生素A

  6、多參加娛樂活動

  7、不能吃太多肉

  8、個人衛(wèi)生

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