煮過的湯一定不要碰，因?yàn)檫@些湯中含有從肉類中分解出的大量嘌呤，會(huì)加重風(fēng)友們的病情。肉類要“老”，肉類在烹飪的過程中，可以延長加熱時(shí)間，將肉做老。此舉是為了破壞肉類中的細(xì)胞，溶解細(xì)胞核酸，從而減少尿酸生成。同時(shí)，在食用過程中，可以搭配一些堿化尿液、降低尿酸的飲品，比如蘇打水等，以體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)腳踝痛風(fēng)的病情發(fā)展到一定程度時(shí)，患者的腳裸會(huì)已經(jīng)開始畸形。如果仔細(xì)看腳裸位子的時(shí)候，會(huì)發(fā)覺皮膚會(huì)有東西凹出的的情況。腳踝痛風(fēng)的癥狀是什么？疼痛感還會(huì)拉拽到整個(gè)腿部，令患者備感痛苦不堪。因此，再次出現(xiàn)腳踝痛風(fēng)癥狀的時(shí)候，患者不能堅(jiān)持不救治，因?yàn)椴∏橥现骄?，就?huì)繼續(xù)惡化得更放慢。還會(huì)引致其他并發(fā)癥疾病的再次發(fā)生，所以患者要及時(shí)到醫(yī)院互相配合醫(yī)生救治，在救治的同時(shí)，患者還要作好日常護(hù)理培訓(xùn)，首先，要守護(hù)好自己的腳裸不受外界擊打，也不要碰觸冷水和高溫?zé)崴?，多留意歇息等，這樣不僅能有效壓制腳踝痛風(fēng)病情，還有助于腳踝痛風(fēng)的救治。

那痛風(fēng)改怎么辦呢？促進(jìn)尿酸代謝，能夠調(diào)節(jié)嘌呤正常代謝，遏制尿酸的形成，溶解痛風(fēng)結(jié)石，，修復(fù)病變關(guān)節(jié)炎；緩解痛風(fēng)疼痛，促進(jìn)體內(nèi)尿酸排出，緩解痛風(fēng)癥狀，對(duì)降低復(fù)發(fā)有一定的幫助；降低血脂血壓，能夠降低人們因不良習(xí)慣導(dǎo)致血壓血脂升高的情況，穩(wěn)定我們的健康；保護(hù)腎臟功能，能中和血液中過多的尿酸，降低腎臟壓力，幫助腎臟排毒海鮮一直被誤解為痛風(fēng)患者一定不能吃的食物!事實(shí)并非如此!其實(shí)痛風(fēng)病人可以食用一些低嘌呤食物,中嘌呤食物可以少量食用,高嘌呤食物建議不要食用。并非所有海鮮都是高嘌呤食物,也有低嘌呤、中嘌呤海鮮,因此,痛風(fēng)病人仍然可以吃海鮮。不需要解釋了這下我可以放心的胡吃海塞了。哈哈，萬萬不可啊!**在痛風(fēng)控制、尿酸達(dá)標(biāo)的情況下,才可以少量食用海鮮。

水果方面，就是可以多吃香蕉，因?yàn)橄憬兑埠锈?，同樣可以幫助排出尿酸。主食方面，就是多吃含有碳水化合物的食物。比如面食類和米飯類。面食有很多種，比如饅頭、花卷、餅。這些在平時(shí)的生活中都是可以吃的。肉類方面也要加注意，脂肪高的不能吃，可以吃一點(diǎn)雞肉。然后就是還可以喝牛奶，吃**。其他的肉類盡量少食用，否則還是會(huì)加重癥狀。受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。預(yù)防痛風(fēng)疾病飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。