胰腺癌是常見的惡性腫瘤之一，人們常說的胰腺癌是來自胰腺外分泌細(xì)胞的癌，其惡性程度較高，嚴(yán)重威脅人們的生命安全。近年來胰腺癌的發(fā)病率呈上升趨勢，并且有年輕化傾向，因此預(yù)防胰腺癌已刻不容緩。那么，怎樣預(yù)防胰腺癌最有效呢?這個(gè)問題就由專家來為我們解答。

　　1、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些**食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。怎樣才能有效預(yù)防胰腺癌?可見壓力是重要的胰腺癌的預(yù)防方法，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。

　　4、胰腺癌的預(yù)防還包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　以上專家已經(jīng)針對怎樣預(yù)防胰腺癌最有效做了詳細(xì)的介紹，如果您還有什么疑問的話可以隨時(shí)聯(lián)系我們的在線專家，祝您健康。