不孕不育是困擾著眾多家庭的一個難題，因為它關系著一個家庭的延續，也可能成為一個不和睦的導火索。每對恩愛的夫婦都想要一個可愛的孩子，因此不孕不育的預防方法也逐漸成為人們關注的焦點。

　　1、飲食方面

　　要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。

　　2、觀察月經和白帶

　　日常生活中女性不孕的出現很多，所以不孕不育如何預防女性朋友們就要注意觀察月經和白帶是不是正常。如發現自己白帶增多，經期還會發現出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。

　　3、嚴防產后宮脫

　　如果產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，就會使腹壓增加，導致子宮會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　只有掌握和了解不孕不育的預防方法，才能使不孕不育的發生幾率降到最低。希望天下父母親都能擺脫不孕不育的困擾，成功享受到做父母的快樂。