今年5月31日是第25個世界無煙日，其主旨在于引起國際社會對煙草危害人類健康的重視。吸煙有害健康已是不爭的事實(shí)，國內(nèi)疾病預(yù)防控制中心編寫的《2011年國內(nèi)控制吸煙報告》提到，煙草使用是首要的可預(yù)防的死因，每年全世界有500多萬人死于煙草相關(guān)疾病，死于二手煙暴露的人數(shù)也高達(dá)每年60多萬人，其中四分之一以上為兒童。調(diào)查顯示，我國現(xiàn)有吸煙人數(shù)達(dá)到3.5億，每年死于煙草相關(guān)疾病的人數(shù)為100萬，超過因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和，占全部死亡人數(shù)的12%。如果目前吸煙狀況得不到有效控制，與此相關(guān)的死亡2025年將增至300 萬。

　　國內(nèi)疾控中心副主任梁曉峰說，要實(shí)現(xiàn)“十二五”規(guī)劃中所提出的目標(biāo)，在5年內(nèi)使我國人均壽命增加一歲，控制煙草使用，降低二手煙暴露是重要舉措。由此可見，控制煙草、遠(yuǎn)離煙草，對老百姓來講，是關(guān)系自身健康與壽命的大事。

　　煙癮也是一種病

　　據(jù)統(tǒng)計，每年約有46%的人嘗試戒煙，但只有不到3%能夠憑自己的意志力堅持戒煙一年以上。多數(shù)吸煙的人都認(rèn)為，戒煙是個人行為，是靠個人的意志力完成的。其實(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，大多數(shù)煙民戒煙的失敗，并不能歸咎于其意志力不夠堅強(qiáng)。山東省疾控中心健康教育所所長孫桐說，“戒煙的成功率本來就低，大概只有20%到30%。如果不依靠外界和藥物輔助作用，僅靠自覺的戒煙行為，成功率只有3%到7%。”

　　為什么戒煙這么困難呢?原來我們所說的煙癮，即煙草依賴是一種成癮性疾病，1998年世界衛(wèi)生組織正式將該疾病作為一種慢性成癮性精神依賴性疾病列入國際疾病分類。吸煙成癮的實(shí)質(zhì)是對尼古丁的依賴，表現(xiàn)為無法克制的尼古丁覓求沖動，以及強(qiáng)迫性地、連續(xù)地使用尼古丁，以體驗(yàn)其帶來的欣快感和愉悅感，并避免可能產(chǎn)生的戒斷癥狀。簡單來講，尼古丁就像違禁物，煙民就是病人。

　　可到戒煙門診尋求幫助

　　跟戒除其他成癮類藥物一樣，在戒煙的過程中，人體會產(chǎn)生明顯的不適癥狀，如煩躁焦慮、情緒低落、坐立不安、無法集中精神、疲倦、失眠等，臨床上稱為“戒斷癥狀”。這些癥狀令大多數(shù)吸煙者難以忍耐，甚至放棄戒煙意愿，重新開始吸煙。

　　戒煙如能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，可以緩解不適感，提高成功率。在2009版的國內(nèi)臨床戒煙指南中明確指出，鼓勵戒煙者在醫(yī)生的幫助下，使用適合自己的藥物治療方案，因?yàn)樗幬镏委熆删彍p戒斷癥狀，減少對尼古丁的渴求，提高戒煙的成功率，是幫助戒煙者盡快擺脫煙草危害的有效手段。研究證明，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，通過藥物、行為干預(yù)等多種治療方式，可使成功率提高2倍以上。因此，中、重度煙民較好在醫(yī)生指導(dǎo)下戒煙。

　　什么時候戒煙都不晚

　　科學(xué)研究證明，不論是老年人還是年輕人，也不論吸煙時間有多長，只要能成功戒煙，就會對身體有益，身體的機(jī)能就會得以改善。專家估計，一個吸煙者在未曾患上慢性病之前就戒煙的話，一年后他因吸煙致病的機(jī)會將降低66%。廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院廣州呼吸疾病研究所副所長陳榮昌表示：“什么時間開始戒煙都不算晚，戒煙15年后，身體部分健康指標(biāo)可以恢復(fù)到健康人的水平;不管年齡多大，即使60歲了，只要戒煙，就可能為自己爭取3年以上的健康生命年數(shù)。”

　　即使已經(jīng)生病，戒煙也有利于病情控制。英國癌癥協(xié)會研究者近日發(fā)現(xiàn)，肺癌，特別是肺癌早期的患者，及時戒煙，可以延緩癌細(xì)胞擴(kuò)展，為治療獲得時間。在診斷出早期肺癌的患者中，63%至70%立刻戒煙的患者在5年后依舊存活，而在不顧病情繼續(xù)抽煙的患者中，5年后仍在世的只有29%至33%。盡管需要進(jìn)一步論證，但可以推斷，吸煙進(jìn)入肺部的氣體中含有加速癌細(xì)胞擴(kuò)散的成分。

　　只要吸煙，就會持續(xù)損害身體健康。吸煙量越大，煙齡越長和開始吸煙的年齡越早，患吸煙相關(guān)性疾病和死亡的風(fēng)險就越大。所以奉勸吸煙的人，戒煙，早比晚好，但無論何時戒煙，戒總比不戒好。