立春一過，天氣回暖。針對春天的幾種常見病，專家給出了一些預防或治療的方法。

　　春季皮炎

　　春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。

　　防病支招：適當外涂防曬劑，以保護皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;不要用含光感物質較多的化妝品;多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果;洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。

　　上火

　　春天雖然氣候適宜，但風多雨少，人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導致生理機能失調，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。

　　防病支招：首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結合，適當休息;多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;多飲水;必要時可在醫(yī)生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。

　　哮喘

　　春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如果不注意平時的生活細節(jié)，很容易復發(fā)。

　　防病支招：生活細節(jié)**注意，比如衣服、床上用品較好不用羽絨或蠶絲，因為一些哮喘病人對于動物羽毛、蠶絲過敏;注意哮喘發(fā)作是否與食物有關; 慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如**、消炎痛等;減少吸入花粉，日間或午后少外出;不用地毯，每周將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水(50℃以上)洗1次;室內濕度保持在50%以下。

　　春困

　　看著窗外明媚的景色，關在辦公室里的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子，對什么都提不起精神，這就是“春困”了。“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關，有時出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。

　　防病支招：可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物。多吃些含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質;辦公室白領犯困時，可適當做頭部按摩緩解癥狀。

　　抑郁、失眠

　　春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。春天是各類精神疾病的多發(fā)期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動較快。

　　防病支招：對正常人來說，出現(xiàn)情緒波動是正常的，但要懂得調節(jié)。當發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時，應注意轉移不良情緒，郁悶時不妨聽聽音樂或參加體育活動。同時，可在風和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣。