怎么樣才能緩解經期綜合癥？了解怎么樣才能緩解經期綜合癥，對緩解經期綜合癥有很大的幫助，能減少月經對生活和工作的影響，那么怎么樣才能緩解經期綜合癥？聽聽河南曙光醫院婦科專家的介紹。

    1、養成良好的飲食習慣

    平時可以多吃一些碳水化合物，蔬菜，水果，谷類，全麥食品。也可吃一些低脂的素食，減少精糖、鹽、豬、牛肉的、酒精、咖啡因的攝入量。在放松的品嘗美食的同時放松壓力，更有助于減輕經期綜合癥，對防治經期綜合癥有積極作用。

    2、減少口服避孕藥

    有些女性通過服用口服避孕藥來減輕經期綜合癥的癥狀，但是，女性必須自己衡量服用這些藥的利弊，因為，這些藥會產生其他副作用。這或許會比經期綜合癥更麻煩。

    3、多做運動

    減輕經期綜合癥的較好辦法就是持之以恒的鍛煉以減輕壓力。鍛煉不僅能減輕甚至根除經前綜合癥的癥狀，它同時也可以減輕工作壓力，并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。

    4、多吃一些含有維生素E的食物

    如果經期前乳房會痛，可以通過服用維生素E來減輕或杜絕此類癥狀。維他命E同時也可以保護女性的心血管系統運作，可以預防某些癌癥的爆發。

    河南曙光醫院婦科專家采取個性化治療，因人因病施治，對于月經不調而生病患者，先給予調經治療；因其他疾病而引起月經不調的，則針對疾病給予治療，同時注重對患者進行心理輔導，從生理和心理上對病人進行根本性治療。深受廣大患者好評。

    河南曙光婦科醫院預約熱線：0371-63523338 QQ：185940280 為避免患者排隊就醫，掛號、收費、門診來回奔波，我院推出快速便捷的就診機制，提前網絡預約就醫的患者無需排隊候診，也可以直接網上咨詢專家。如果您還有其他關于婦科炎癥的疑問可直接咨詢在線專家，有專家會為您詳細的解答，并為您提供科學的治療方案。我院將竭誠為您服務！