糖尿病的并發(fā)癥非常多，其中心血管疾病也是其中一個(gè)，糖尿病心血管疾病在很大程度上加大了，患者死亡的概率，所以預(yù)防尤為重要。那么，預(yù)防糖尿病心血管疾病怎么做?下面我們來看看云南武警邊防總隊(duì)醫(yī)院的專家是怎么說的。

云南武警邊防總隊(duì)醫(yī)院的專家為大家介紹五種方法預(yù)防糖尿病心血管疾病：

預(yù)防糖尿病心血管疾病1、注意飲食：控制體重：不要超食，控制膽固醇、脂肪和糖分的攝取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食。通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)來除去多余的脂肪,減輕心臟負(fù)擔(dān)。

預(yù)防糖尿病心血管疾病2、適當(dāng)活動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以讓生活更充滿活力，而且可以減輕體重，改善心功能。建議生活中多走動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量一定要適中，過量運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增加心臟負(fù)荷。

預(yù)防糖尿病心血管疾病3、減輕精神壓力：尋求各種途徑來調(diào)解生活上的壓力。可以培養(yǎng)嗜好或通過運(yùn)動(dòng)來松懈日常生活中的緊張情緒。

預(yù)防糖尿病心血管疾病4、控制高血壓、高血膽固醇和糖尿病：定時(shí)檢查身體并遵照醫(yī)生的指示去做。

預(yù)防糖尿病心血管疾病5、戒煙：不吸煙者，千萬別開始吸煙。吸煙者，現(xiàn)在就開始戒煙。

以上就是預(yù)防糖尿病心血管疾病怎么做的相關(guān)信息，相信通過本文您已經(jīng)對(duì)預(yù)防糖尿病心血管疾病怎么做有了一定的了解，如果您還有那些問題可以擊在線咨詢，與專家一對(duì)一交流。