核心提示：白內(nèi)障是我國老年人比較常見的一種致盲性眼病，老年白內(nèi)障主要是由于眼內(nèi)透明的晶狀體發(fā)生變性和“老化”，由于變得混濁而不透明，因此常常會(huì)造成視力的下降，因此尤其要重視生活中的相關(guān)護(hù)理。

　　老年性白內(nèi)障在生活中要注意什么?

　　多數(shù)慢性疾病與患者的生活環(huán)境、習(xí)慣、家庭、情緒以及職業(yè)等因素有著千絲萬縷的聯(lián)系，這些因素對疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)化都有影響，所以生活方面的調(diào)養(yǎng)對慢性病患者很有意義。老年性白內(nèi)障作為一種老年人常見的慢性疾病，同樣需要生活方面的調(diào)養(yǎng)。

　　①飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體。

　　②適當(dāng)控制讀寫和看電視時(shí)間。閱讀、寫字和看電視時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)之內(nèi)，每隔1小時(shí)應(yīng)閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動(dòng)幾分鐘。

　　③保證睡眠充足，有失眠癥或神經(jīng)衰弱者應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥或中成藥調(diào)理。

　　④心胸要開闊，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對待，保持愉快的心情。

　　⑤有屈光改變者，應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的眼鏡。

　　⑥定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內(nèi)障發(fā)展情況。若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

　　上述是關(guān)于老年性白內(nèi)障在生活中要注意什么的介紹，與此同時(shí)專家還指出，吃深綠色蔬菜能夠預(yù)防白內(nèi)障，如菠菜、青椒、芥藍(lán)能減少紫外線的損害，同時(shí)在生活中應(yīng)該盡量避免陽光的照射，防治紫外線的傷害，引起白內(nèi)障。