一 應盡量避免強光刺激。我國老年性白內障的發病率南方顯著高于北方，又以最高。初步推測認為南方夏季長、炎熱，陽光強烈刺激可能是白內障發病率高的主要原因。因此，夏季烈日下，戶外活動時，應配戴防護眼鏡，以避免強光對眼睛的刺激。

　　二 應保持心情舒暢。許多老人患了白內障以后，總覺得眼睛(眼睛食品)會瞎，于是顯得十分悲觀，這樣很容易使病情加重。另外，老人應避免過度的情緒刺激和波動，少看一些令人傷感的電視劇，以使全身氣血流通，提高抗病能力，這樣便有利于白內障的穩定和康復。

　　三 在飲食結構方面，以清淡、富有營養的食品為宜，尤其應從食物中攝取充足的維生素(維生素食品)。維生素缺乏對白內障的形成有一定的關系，正常晶狀體和房水內含有很多維生素C，而在摘除的白內障和白內障患者的房水中維生素C顯著減少，甚至消失，因而認為維生素C在晶狀體氧化與還原上占有很重要的地位。維生素C可以保護晶狀體纖維膜不受光干擾而引起氧化作用。