乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征為一體的器官，它是偉大的，卻也是脆弱的。天津現代女子醫院乳腺疾病專家介紹，據一項健康調查顯示，現如今有70％-80％的女性有不同程度的乳腺增生現象，近年來發病率更是層現上升趨勢，低齡趨勢，看來如何捍衛乳房健康，是女性朋友們當前的必修課程。

 
　　【自我測試】：你乳腺增生了嗎？
 
　　1）乳房疼痛： 經常感覺自己的乳房脹痛或刺痛，多偏重一側，尤其在月經前期更為嚴重。
 
　　2）乳房腫塊： 摸到自己的乳房出現腫塊，形狀有片塊狀、結節狀、條索狀或者顆粒狀，在月經期變得又大又硬，月經結束后便會縮小。
 
　　3）乳頭溢液： 你的內衣上有乳汁樣或淡黃色漿液性溢液的痕跡。
 
　　4）月經失調： 月經周期不穩定，量少或色淡，痛經狀況很嚴重。
 
　　5）情緒不穩： 總是心情不佳，心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累后情緒波動更大。
 
　　6）胸悶噯氣： 時常覺得自己的胸口很悶，有一點憋氣的感覺；要不就是遏制不住地打嗝；
 
　　7）乏力： 一天工作結束之后，你總是反問自己：“也沒干什么活，怎么老是覺得累呢？”