網(wǎng)站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經(jīng) | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

廣西壯族自治區(qū)民族醫(yī)院

       目前,醫(yī)院設有45個臨床醫(yī)技門診科室,實際開放病床850張,年門... [ 詳細 ]
  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0771-3134723
  • 【網(wǎng)址】www.gxmzyy.com
  • 【地址】廣西南寧市明秀路232號

出停診公告更多>

暫無內(nèi)容

醫(yī)院特色更多>

  • 暫無內(nèi)容

高血壓3個自然降壓法

時間:2012-10-29 14:10來源:求醫(yī)網(wǎng)

  目前,高血壓患者已經(jīng)超過2億人,而日常控制血壓除了靠藥物外,只要養(yǎng)成良好的生活習慣,也能夠讓血壓自然平穩(wěn)。那么在日常,高血壓患者可以通過哪些方法有效的使血壓自然降低呢?

  低鹽飲食

  人們之所以容易受到高血壓的侵害,其中一個主要原因就是吃得太咸,沒有把日常飲食控制好。有研究表明,高鈉飲食可導致血壓升高。因此,高血壓患者在平時需要節(jié)制食鹽量,每天攝入不要超過6克。

  適當減壓

  無論是健康人還是高血壓緩則,心理壓力無疑會影響血壓平穩(wěn)。因此,在日常患者需要積極解除自己的思想負擔。多項研究表明,冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。此外,有研究發(fā)現(xiàn),每天聽音樂放松30分鐘,可以降低血壓。

  喝酒要適量

  有的高血壓患者在得了高血壓后,還在過度飲酒,這樣會導致病情加重。專家建議,健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。研究表明,當長期大量飲酒者限制酒精攝入量時,其血壓水平明顯降低。

  通過以上這些方法的聯(lián)合采用,高血壓患者是可以順利的實現(xiàn)自然降壓的。以上這些措施的合理運用也能夠取得理想高血壓的保健效果,對促進患者早期恢復健康具有很大的意義。

如果您有關(guān)于“高血壓3個自然降壓法”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 伊人久久久久久久久久| 天天干夜夜操视频| 亚洲精品一区二区三区四区乱码| 91香蕉视频污污| 天天躁日日躁狠狠躁| 久久综合九色欧美综合狠狠| 男男gvh肉在线观看免费| 国产极品在线观看视频| www.天天操.com| 日韩在线免费看网站| 人人爽人人爽人人片a免费| 麻豆第一区MV免费观看网站| 大胸校花被老头粗暴在线观看| 久久国产亚洲观看| 欧美激情视频一区二区| 吃奶摸下的激烈免费视频播放 | 99久久免费国产精品| 日日插人人插天天插| 亚洲国产欧美国产第一区二区三区 | 香港经典a毛片免费观看看| 国色天香精品一卡2卡3卡| 中文无码字幕中文有码字幕| 欧美亚洲国产片在线播放| 免费理论片51人人看电影| 高能预警韩国双ts超美| 国产香蕉一本大道| 一级片一级毛片| 日韩欧美一区二区三区免费看| 亚洲综合在线一区二区三区| 色一情一乱一伦一视频免费看 | 久久av高潮av无码av喷吹| 欧美日韩a级片| 免费高清理伦片在线观看| 非洲黑人最猛性xxxx_欧美| 国产精品美女久久久久AV福利| 一级毛片aaaaaa视频免费看| 日韩在线中文字幕| 亚洲成色在线综合网站| 神秘电影欧美草草影院麻豆第一页| 国产亚洲欧美日韩俺去了| 日日夜夜嗷嗷叫|