網(wǎng)站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經(jīng) | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風(fēng)濕科

登錄|注冊

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 國內(nèi)葛洲壩集團(tuán)中心醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 有效7招讓女人告別痛經(jīng)

國內(nèi)葛洲壩集團(tuán)中心醫(yī)院

葛洲壩集團(tuán)中心醫(yī)院現(xiàn)在占地面積23.83萬平方米,服務(wù)用房面積17萬平方米,從業(yè)人員1283人,各類專業(yè)技術(shù)人員1059人,其中教授、副教授、碩士生... [ 詳細(xì) ]
  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0717-6718759
  • 【網(wǎng)址】www.gzbzxyy.com.cn
  • 【地址】湖北省宜昌市西陵區(qū)樵湖一路60號

出停診公告更多>

暫無內(nèi)容

醫(yī)院特色更多>

  • 暫無內(nèi)容

有效7招讓女人告別痛經(jīng)

時間:2012-11-01 13:11來源:求醫(yī)網(wǎng)

  每個月都來一次的“好朋友”真的讓人又愛又恨,特別是痛經(jīng),一痛起來全身都在抽搐,那么應(yīng)該怎么辦呢?現(xiàn)在醫(yī)網(wǎng)小編就教你十招方法緩解痛經(jīng)。

  1、飲食均衡

  醫(yī)師說:“大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及咸食。”雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。

  2、保持溫暖

  保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。

  3、補(bǔ)充礦物質(zhì)

  鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

  4、避免咖啡因

  咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

  5、服用維他命

  醫(yī)師指出,他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)建議是含鈣且劑量低者,你一天可服用數(shù)次(飯后)。

  6、禁酒

  假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1~2杯酒之間。

  7、勿使用利尿劑

  許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

如果您有關(guān)于“有效7招讓女人告別痛經(jīng)”的問題,點(diǎn)擊這里

主站蜘蛛池模板: 久久精品国产亚洲精品| 日韩美女拍拍免费视频网站| 欧美a级毛欧美1级a大片| 日本成人在线播放| 天天综合天天色| 国产成人麻豆精品午夜福利在线| 啊灬啊灬啊灬快好深视频在线 | 免费观看午夜在线欧差毛片| 亚洲中文字幕无码中文字在线| 久久人人爽人人爽人人爽| aaaaa级毛片| 青青草原视频在线观看| 毛片无码免费无码播放| 无码专区一va亚洲v专区在线| 国产美女在线观看| 喷出巨量精子系列在线观看| 亚洲国产午夜精品理论片| 一本一本久久a久久综合精品蜜桃| 五月天丁香在线| 男人女人做a视频| 日本三级韩国三级在线观看a级| 国产色司机在线视频免费观看| 国产一区二区三区在线视频| 亚洲午夜无码久久| chinese国产在线视频| 蜜桃麻豆www久久国产精品| 欧美性色欧美a在线播放| 妈妈的柔润小说在线阅读| 国产区精品福利在线社区| 亚洲国产精品无码久久久秋霞2| 三级极精品电影| 被男按摩师添的好爽在线直播| 欧美日韩人妻精品一区二区三区| 成年片色大黄全免费网站久久| 国产福利在线观看一区二区| 亚洲视频一区在线| 中文天堂最新版www在线观看| 高h全肉动漫在线观看| 欧美午夜片欧美片在线观看| 大学生高清一级毛片免费| 北条麻妃中文字幕免观在线|