學(xué)習(xí)壓力大，工作壓力大，生活壓力大，這些種種都時刻威脅著人類健康，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱疾病。患了這種疾病的患者往往處在神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)，一點小事也會引起他們的強(qiáng)烈反應(yīng)。其實如果神經(jīng)衰弱如果病情不是特別嚴(yán)重，我們大可不必經(jīng)常跑醫(yī)院，通過日常的一些調(diào)理同樣可以緩解病癥。

　　神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理?下面專家為大家介紹幾種神經(jīng)衰弱自我調(diào)理的好方法：

　　神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理一：

　　枸杞子25克，山藥50克，豬腦(2個)30克，生姜、生蔥各適量，食鹽少許。山藥、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調(diào)味即可。可佐餐食用，連服3～7天。可滋補(bǔ)肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

　　神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理二：

　　沙參、玉竹各15克，粳米60克。將沙參、玉竹用布包好煎湯，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，連服數(shù)天。本方滋陰清熱，寧心安神，適用于陰虛火旺所致的神經(jīng)衰弱。

　　神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理三：

　　紅棗20枚，蔥白8根。把紅棗泡發(fā)，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升。可祛風(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。

　　神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理四：

　　枸杞30克，大棗10枚，**2個。放砂鍋內(nèi)加水適量同煮，蛋熟后去殼再共煎片刻，吃蛋喝湯，每天1次，連服數(shù)天。本方滋腎養(yǎng)肝，適用于肝腎陰虛所致神經(jīng)衰弱。