在我們?nèi)粘Ｉ钪校话銇?lái)說(shuō)，肺炎的都是由持續(xù)性的感冒漸漸引起的，臨床表現(xiàn)的癥狀常常有發(fā)熱，持久干咳，呼吸急促等等。還要特別注意的是小兒肺炎，他們的癥狀一般不明顯，只有輕微的咳嗽。那么，在日常生活中，哪些方法可以有效的預(yù)防肺炎呢?

　　一、杜絕感冒發(fā)生

　　感冒是夏季比較常見(jiàn)的疾病，如果患了嚴(yán)重的感冒就會(huì)影響到肺部，為什么呢?主要是因感冒后上呼吸道失去屏障作用，病菌會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入至肺臟，引起肺炎。如果出現(xiàn)咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，要及時(shí)治療，防止細(xì)菌侵入肺部發(fā)展成肺炎。

　　二、注意環(huán)境衛(wèi)生

　　做好家里的衛(wèi)生很重要，要隨時(shí)保持居室清潔通風(fēng)，搞好居室環(huán)境衛(wèi)生，保持空氣清新，注意做衛(wèi)生時(shí)盡量帶著頭罩，以免細(xì)菌侵入體內(nèi)，引發(fā)疾病。

　　三、補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)

　　身體是革命的本錢，所以人身體的抵抗力與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)，故應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在飲食上要選擇高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含維生素A、維生素C的蔬菜水果，如適當(dāng)多吃些鮮魚(yú)、瘦肉、牛羊肉、雞及**、菜花、胡蘿卜、西紅柿、蘋(píng)果、香蕉、梨等。

　　四、加強(qiáng)身體鍛煉

　　適量、合理地鍛煉身體，如散步、打太極拳、慢跑等，這不但可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫功能，還可改善胃腸道血液循環(huán)，增強(qiáng)對(duì)氣溫驟變和寒冷的適應(yīng)能力;也可多做深呼吸運(yùn)動(dòng)及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)肺功能。