端午節小長假，讓球迷們過足了白天侃球、晚上看球的瀟灑“世界杯”生活。但家住建設路的程楠卻發現，自己出現了眼睛干澀、心率加快、消化不良等“世界杯綜合癥”癥狀。

　　成都市疾控中心專家提醒廣大球迷，在世界杯期間想要“敞開”看球賽，就要做好“打持久戰”的準備，要先關注健康。針對球迷“看”出的病，專家也特別指出，7類人不宜熬夜看世界杯。

　　女球迷閉眼磨到眼球痛

　　身體告急部位：眼睛癥狀：眼睛干澀視力模糊

　　【程楠是個標準的女球迷，不僅喜歡看球，更喜歡侃球。從世界杯開幕起，她一場比賽都沒錯過。】

　　從端午節小長假起她更制定了“特別”的作息時間：白天在網上侃球、采購水果及干糧，晚上則看世界杯，幾乎連睡覺都忽略了。

　　昨日，程楠突然發現眼睛又干又癢，睜開就不想再閉上，而一閉上眼睛就感覺眼皮磨得眼球痛，連5米之外的事物都看不清楚了。

　　眼科醫院教授仇宜解稱，這些都是長時間看電視和電腦引起的癥狀，包括眼睛干澀、紅腫疼痛、視物模糊等。仇宜解建議，看球時要多眨眼，也可滴人工淚液幫助保持角膜濕潤;中場休息時，可用手指輕輕按摩眼部周圍肌肉或遠眺，**程度放松;看球者與電視保持不少于1.5米的距離;戴眼鏡者要定時摘下眼鏡，靜心閉目養神;室內較好開燈保證亮度。

　　仇宜解提醒球迷，熬夜看球后眼睛不適時，應及時到醫院就診。

　　“五臟廟”紛紛“造反”

　　身體告急部位：心臟、腸、胃癥狀：心跳加快、胸悶、腹痛

　　【除了眼睛有明顯不適外，程楠還發現心跳明顯加快，偶爾胸悶、腹部疼痛。】

　　成都市疾控中心專家建議，球迷看球時較好不喝冰鎮酒水;不吃熱辣的燒烤或方便面、薯片等，這容易引起消化不良，甚至造成胃腸道出血、腦溢血等嚴重后果;消夜則以水果、清粥小菜充饑較適宜。

　　緊張激烈的比賽會使人出現心率加快、外周血管收縮、血壓升高等現象，并導致腦出血、窒息、休克等情況，所以看球時要適度控制情緒。如果在看球過程中出現胸悶、胸痛等癥狀，**停止觀看，情況嚴重者須立即到醫院就診。

　　同時，長時間保持同一姿勢盯著電視機會身體僵硬，也有可能患靜脈血栓，嚴重時甚至可能導致猝死，所以看球時應保持良好的坐姿，盡量不坐軟沙發;每隔40分鐘站起來活動一下;切勿憋尿、忍尿。

　　專家提醒>>>

　　7類人不宜熬夜看世界杯

　　1、從事司機、高空作業、精密機床等富有危險性職業的人：這類人需要保證充足的睡眠;

　　2、有抑郁癥、狂躁癥等精神疾病患者：這類人禁止熬夜看球賽，平時經常失眠的人也不能熬夜看球賽;

　　3、患有干眼癥的人：不適宜熬夜看球賽;

　　4、有青光眼發病傾向的人：如果熬夜看球賽，容易導致眼壓升高，青光眼急性發作;

　　5、青少年：熬夜看球賽將影響生長發育，導致近視或加深近視度數;

　　6、高血壓、心臟病等有心血管系統疾病的人：熬夜看球賽，容易誘發心血管系統疾病突發;

　　7、孕婦及產婦不能熬夜看球賽。