居住在原始森林里和居住在大城市里肯定不一樣。實際上，在城市居住非常不利：車輛多、噪音大、空氣差、環境污染嚴重，容易使人患各種疾病，縮短壽命。所以，只要有條件建議搬到生態環境比較好的地方去居住。

　　7.不超負荷工作，可以增壽2~5年

　　長期以來，俄羅斯人都是比較懶散的。而進入市場經濟時代以后，便開始拼命工作，許多人從早忙到晚，都放棄了正常的休息。如果是自己樂意干的事情，這對身體倒沒什么大礙，否則身體會很快透支，就像一臺每天都在工作的老機器將很快報廢。因此，為了不使自己未老先衰，還是應該適度工作和充分休息。

　　8.經常關注醫學發展，可以增壽2~5年

　　假如青霉素這種藥物至今還不被人們所知，那么人的平均壽命會減少10~20年。現在，仍然還有許多人在為保證人體健康而不斷地想出各種行之有效的方法。所以我們應該隨時關注**的科學發明和創造，以便能夠使用這些新技術和新產品。(www.4a7.cn 中醫養生網)

　　9.保持魅力，可以增壽2~5年

　　你也許認為：人的外表不會影響身體健康。這是錯誤的。因為，整體形象好壞不僅會影響一個人的日常生活，甚至還會影響壽命。一個人的身體經常是聽命于自己的設計。你如果認為自己年老體弱，你就會是這個樣子。如果認為自己年輕，那就跳吧，高興吧，錢學森的長壽養生之道身體就會產生與之相適應的情緒。保持個人魅力、注重形象是非常**的。 4a7.cn

　　10.多動腦，可以增壽2~5年

　　經常可以看到這樣的事例;一些人在中學或大學畢業后，其智力停止了發展。不少16歲的少年在中學畢業后頭腦里多年沒有什么變化，只是外表多了一些成人的特征。如果到了50歲以后還是這樣，那70歲以后出現老年癡呆癥的可能性就更大。因此應該多用腦子工作，多開發自己的智力。較好的方法是自學一種東西，或者去掌握某種科學和語言。最主要的是能多讀一些文學作品，特別是一些古典作品。

　　11.多與年輕人交往，可以增壽1~3年

　　如果你還年輕，與經驗豐富和通情達理的成年人交往能使你也像個成人。如果你上了年紀，多與活潑好動和精力旺盛的年輕人打交道則能夠使你變得年輕。藥物和病痛往往是老年人最經常的話題。在此建議：較好去找一些積極好動、精力旺盛的同齡人，或者干脆加入到年輕人的隊伍中去。接近年輕人，你只需要融入他們的文化中去，從中找到你感興趣的東西，比如藝術、音樂、電影等，這樣，你就會很快找到使生命不會過早凋零的新朋友。