前列腺癌在我國發(fā)病率逐年增加，且年輕化趨勢越來越明顯，作為男性常見惡性腫瘤，其**難度大，對患者造成極大痛苦，那么男性應(yīng)如何預(yù)防前列腺癌的發(fā)生呢?

　　首先應(yīng)調(diào)節(jié)飲食，飲食因素是與身體健康關(guān)系最密切的因素，因為一日三餐攝入食物的成分直接影響著體內(nèi)的各種代謝，研究表明，動物脂肪類食物攝入過多會增高前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險，這是因為動物類脂肪攝入過多會使體內(nèi)膽固醇的合成增加，而膽固醇是合成雄性激素的主要物質(zhì)，雄性激素過高則會促進(jìn)前列腺癌的發(fā)生。

　　因此，日常生活中應(yīng)減少動物脂肪類食物的攝入，而增加大豆蛋白類食物的攝入，有研究顯示，常吃大豆蛋白類食物的人群前列腺癌發(fā)病率要低。

　　另有研究顯示，男性堅持每天或每周適量的運動可以降低先烈腺癌的發(fā)病風(fēng)險，這是因為運動一方面可緩解長時間坐姿對前列腺的壓迫;另一方面，運動可促進(jìn)血液循環(huán)，將淤積于前列腺的有毒物質(zhì)有效稀釋，慢跑、游泳等都是不錯的運動項目。