本網訊(藥劑科 宋小勇)冬令進補是我國的傳統習俗，源自于易經，以其之十二辟卦來說明農歷的十二個月份的寒熱消長規律。農歷十一月冬至前后在辟卦中為復卦，陽氣初生，正是補陽氣的好時機。

　　傳統醫學認為人與天地相參，氣候變化影響著人的生理活動，春夏為陽，氣候較熱;秋冬為陰，氣候寒冷，人亦隨四時氣候的變化，而發生生理上的變化，冬季的三個月份，是陽氣收藏的時期，天氣非常寒冷，**保護身體的陽氣，等待陽光出現才出外活動，所以有些動物有冬眠的情形，人也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的耗散。如果冬天過度地消耗陽氣，儲存不足，則明年春天易生四肢無力頭暈欲厥之類的問題，是不合乎養生之道。

　　《四季調神大論》說：“是故圣人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井而鑄錐，不亦晚乎。”所以冬令進補是預防醫學，在人體尚未出現疾病的時候，選擇最適當的時機----利用外在環境最寒冷之時，一方面可以使人體在冬天有抵抗力，不致受寒氣的侵襲而生大病，一方又可蓄積能量，以待來年春夏的利用，避免明年因陽氣不足，陰寒內伏而發病，所以是養生方法的一種。

　　舟山市中醫骨傷聯合醫院已舉辦五屆“中醫養生膏方節”，今年11月7日第六屆“中醫養生膏方節”又將拉開帷幕。本屆膏方養生節歷時3個月，從立冬到立春。隨著膏方養生節的宣傳及推廣，我院的膏方已經深入到舟山老百姓的心中，從膏方生產量的逐年增加即可以說明。經過幾年膏方節的開展，我院為廣大市民配制膏方也積攢了豐富的經驗，養生內容也更為完善。首先，把膏方養生歸入到了預防醫學，專門開設了治未病科，進行開方前的體質辨證;其次，我院涌現了許多開方經驗豐富的高職稱中醫師和名老中醫師，他們在體質辨證的輔助下，辨證更準確，用藥更合理;再次，我院經過幾年的中藥飲片質量改進，如今中藥飲片質量在舟山處于一定的優秀地位;最后，為了配合膏方養生節的順利開展，我院出現了一批膏方制作經驗豐富的中藥人員，同時我院卵鑒上海、杭州等地的經驗新裝修了膏方制作室，能滿足市民日益增長的養生保健需求。

　　不過，膏方養生也有講究，并不是什么人都可以肆無忌憚地進補。在使用膏方保健時須注意如下問題——冬令進補之六戒：

　　1、戒亂進補

　　首先，應該了解自己該不該補，屬于何種體質。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要認真分析建議先做體質辨證或在有經驗的醫生指導下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實實之戒。

　　2、補而戒膩

　　對于身體狀態不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復脾胃的功能，否則服再多的補物也是無用。因此，冬令進補不要過于滋膩厚味，以易于消化為準則。

　　3、補而戒偏

　　中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發它疾。

　　4、外感戒補

　　在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進補，以免留邪為寇，后患無窮。

　　5、戒以貴賤論英雄

　　對于如何進補建議能在醫生指導下進行。對于補藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。

　　6、戒惟補藥而補

　　對于想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生